Rehab & Results

von Andrea Wege & Jochen Bender · Health Fitness

Die Hamburger Trainerin Andrea Wege und Jochen Bender, Trainer aus Frankfurt, geben Einblicke in ihre Arbeit und teilen ihr Wissen über orthopädisch bedingte Schmerzen und effektive Trainingsstrategien. Mit praxisnahen und evidenzbasierten Tipps zum Thema Reha und Training zeigen sie dir, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst, um nachhaltig schmerzfrei und leistungsfähig zu werden.

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Episoden

030 - Warum dir die Diagnose „Schulterimpingement“ nicht weiterhilft.
28. August 2026 · 44 min
„Schulterimpingement“ klingt nach einer eindeutigen Diagnose. Tatsächlich erklärt der Begriff aber weder zuverlässig, warum die Schulter schmerzt, noch welche Behandlung sinnvoll…
029 - Warum dein Training nichts verändert
14. August 2026 · 39 min
Du trainierst regelmäßig, machst deine Übungen und trotzdem wirst du nicht stärker oder belastbarer? Vielleicht liegt es gar nicht an den Übungen. In dieser Folge sprechen wir…
028 - Schmerzen im Gesäß – Piriformis-Syndrom, Ischias, ISG oder doch die Sehne?
17. Juli 2026
Schmerzen tief im Gesäß werden schnell als Piriformis-Syndrom, Ischias oder ISG-Problem bezeichnet. Tatsächlich können aber viele verschiedene Strukturen ähnliche Beschwerden…
027 - Warum Beckenschiefstand & Beinlängendifferenz Hüftschmerzen nicht erklären
19. Juni 2026
„Sie haben ein schiefes Becken.“ Viele Menschen mit Hüftschmerzen hören genau solche Aussagen und übernehmen sie schnell als Erklärung für ihre Beschwerden. Doch was, wenn die…
026 - Was deine Wirbelsäule wirklich aushält – Die größten Rückenmythen im Faktencheck
5. Juni 2026
„Ich darf mich nicht mit rundem Rücken bücken.“ „Mein Rücken ist kaputt.“ „Ich darf nur 5 kg heben.“ Solche Gedanken begleiten viele Menschen und sie haben oft mehr Einfluss auf…
025 - Im Fokus: Hüftarthrose vs. gluteale Tendinopathie (GTPS)? So erkennst du den Unterschied
15. Mai 2026
Schmerzen beim Liegen auf der Seite, Ziehen an der Hüftaußenseite, Probleme beim Gehen oder Treppensteigen. Im Bildbefund wird von beginnender Arthrose gesprochen. Aber: erklärt…
024 - Der größte Denkfehler bei Schmerzen
27. April 2026
Du hast Schmerzen und sofort entsteht der Gedanke: Da stimmt etwas nicht. Also vorsichtig sein, bloß nichts falsch machen. Genau hier beginnt oft das eigentliche Problem. In…
023 - Chiropraktik bei Schmerzen. Was sie kann und wo ihre Grenzen sind
10. April 2026
Einmal knacken und plötzlich fühlt sich alles leichter und beweglicher an. Viele kennen genau dieses Gefühl. Aber was passiert dabei eigentlich wirklich und ist da tatsächlich…
002 - Alles rund um Reha – Mythen, Missverständnisse und Assessment
21. März 2025 · 38 min
In der zweiten Folge von Rehab & Results tauchen wir tief in das Thema Reha ein. Wir räumen mit gängigen Mythen und Missverständnissen auf und erklären, warum Reha mehr ist als…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Rehab & Results“?

Wie kann ich „Rehab & Results“ abonnieren?

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Wie viele Episoden hat „Rehab & Results“?

Aktuell sind 9 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Rehab & Results“?

Die neueste Episode „030 - Warum dir die Diagnose „Schulterimpingement“ nicht weiterhilft.“ erschien am 28. August 2026.

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