17 - Wie können wir gut in Kontakt mit uns selbst bleiben?

Episode von Regulation first! von Kati Bohnet & Martha Pany · 4. August 2026 · 47 min

Mit uns selbst in Verbindung zu sein, klingt selbstverständlich – und doch geht uns dieser Kontakt im Alltag manchmal verloren. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Rolle unsere Lebensumstände dabei spielen und wie wir unseren Alltag so gestalten können, dass Selbstverbundenheit wieder mehr Raum bekommt. Dafür erklärt Kati das Resilienzschalenmodell, das diese Zusammenhänge nachvollziehbarer macht.

Außerdem geht es wie immer auch um unsere persönlichen Erfahrungen, den Mut, ehrlich mit sich selbst zu sein, und um kleine Veränderungen, die langfristig einen Unterschied machen können.

Wir wünschen dir eine gute Zeit und viele Verbundenheitsmomente mit dir selbst beim Lauschen!

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