16 - Wieso können wir uns manchmal nicht gut spüren?

Episode von Regulation first! von Kati Bohnet & Martha Pany · 21. Juli 2026 · 48 min

Fühlst du dich manchmal wie abgeschnitten von deinem Körper, deinen Gefühlen oder deinen Bedürfnissen? In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb wir uns selbst nicht immer gut spüren können – und warum das oft ein sinnvoller Schutz unseres Nervensystems ist.

Wir schauen uns an, wie unsere Vorerfahrungen und Sozialisation beeinflussen, was wir wahrnehmen, wie unser innerer "Überspannungsschalter" funktioniert und weshalb wir häufig doch mehr von uns wahrnehmen, als wir zunächst glauben. Außerdem erfährst du, wie die Somatische Achtsamkeit und Signale von Sicherheit uns dabei unterstützen können, behutsam wieder mehr Zugang zu uns selbst zu finden.

Links:

Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit Videokurs: https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit-videokurs/?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Mitgliederbereich Nervenstark verbunden: https://katibohnet.de/mitgliedschaften/?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Katis Homepage:

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Marthas Homepage:

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