pur.Gesundheitstalk
von Manuel Eckardt, Dr. med. Volker Zitzmann · Health Fitness
Zwei Experten. Ein Ziel: Ganzheitliche Gesundheit verständlich machen. In diesem Podcast sprechen Manuel und Dr. med. Volker Zitzmann über das, was viele verwirrt – von widersprüchlichen Studien über Nahrungsergänzung bis hin zu Ernährungstrends und psychischer Stabilität. Warum wirken Vitamine oft nicht? Was haben Blutzucker und Nährstoffe mit Depression oder ADHS zu tun? Wie erkennt man seriöse Informationen im Gesundheitsdschungel? Fundiert, kritisch, praxisnah – mit evidenzbasierter Medizin, Logik und einer Prise Humor. Für alle, die Gesundheit endlich ganzheitlich denken wollen.
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Episoden
- Das eine Wort, das ich aus 20 Jahren Vorträgen streichen würde
15. September 2026 · 57 min
Ein Wort. 20 Jahre Vorträge. Und ein Missverständnis, das Zehntausende in den Mangel geführt hat. Das Wort heißt „mindestens". Gemeint war eine Untergrenze. Gehört haben die… - Cortisol-Zombie: Wie zu wenig Essen deinen Stoffwechsel zerstört
1. September 2026 · 49 min
Du isst wenig und fühlst dich trotzdem schlecht? Dr. Volker Titz und Manuel Eckert erklären, warum chronischer Kalorienmangel deinen Körper in einen Cortisol-Dauerstress versetzt… - Äußerlich schick, innerlich krank
25. August 2026 · 51 min
Die Waage sagt: alles bestens. Der Körper sagt: etwas anderes. Manuel hat 20 Jahre lang über Ernährung gesprochen – und in den letzten Jahren trotzdem 25 Kilo zugenommen. Viel… - Longevity ist kein Dauerzustand – sondern ein Rhythmus
28. Juli 2026 · 1 h 09 min
Die halbe Longevity-Szene nimmt ihre Zellschutz-Substanzen täglich. Klingt logisch: Wenn Autophagie gut ist, ist mehr Autophagie besser. Genau da liegt der Denkfehler. Dr. Volker… - Trinken allein reicht nicht – der Fehler, den fast jeder im Sommer macht
23. Juni 2026 · 59 min
Du trinkst literweise Wasser und fühlst dich trotzdem schlapp? Dann fehlt dir wahrscheinlich nicht Flüssigkeit, sondern das Richtige darin. Dr. Volker und Manuel Eckhardt… - Du hast wahrscheinlich eine Essstörung – und merkst es nicht
16. Juni 2026 · 58 min
Die meisten Menschen fragen sich bei jeder Mahlzeit: Darf ich das essen? Genau hier beginnt das Problem. Dr. Volker und Manuel zeigen dir: Das häufigste gestörte Essverhalten ist… - Wechseljahre sind keine Krankheit – aber „schlank in den Schlaf" lässt sie sich wie eine anfühlen
8. Juni 2026 · 50 min
Nachts wach, durchgeschwitzt, das Herz rast – und die Diagnose lautet schnell: Wechseljahre. Aber stimmt das überhaupt? In dieser Folge erklären Dr. Volker und Manuel Eckert,… - 100 Gramm Eiweiß auf einmal – das passiert wirklich in deinem Körper (Studie 2023)
19. Mai 2026 · 1 h 05 min
ahrzehntelang galt: Mehr als 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit kann der Körper nicht verwerten – der Rest wird zu Fett. Eine Studie aus 2023 mit radioaktiv markierten Aminosäuren… - Dein Arzt sagt „alles normal" – aber dein Körper lügt nicht
28. April 2026 · 58 min
„Frau Müller, alles in Ordnung." – Dieser Satz aus der Arztpraxis ist für Millionen Menschen der Beginn eines jahrelangen Irrwegs. Dr. Volker und Manuel Eckert sprechen Klartext:… - Dein Gehirn auf Diät – warum Kohlenhydrate kein Feind, sondern Überlebensnotwendigkeit sind
20. April 2026 · 54 min
Low Carb macht schlank – aber was macht es mit deinem Kopf? Manuel Eckardt und Dr. Volker sprechen über das, was niemand beim Thema Diät auf dem Schirm hat: Wie… - Prostata, Inkontinenz, Erektionsstörung – Warum dein Arzt dir nur die halbe Wahrheit sagt
14. April 2026 · 1 h 01 min
Prostata-Probleme, Inkontinenz, Erektionsstörungen – drei Themen, über die Männer nicht mal mit ihrem besten Freund reden. Genau deshalb sprechen Manuel Eckardt und Dr. Volker… - Warum dein Immunsystem ohne Bewegung stirbt – der große Workshop Teil 2
13. April 2026 · 1 h 30 min
Dein Immunsystem ist kein Schalter, den du einfach „anmachst" – es ist ein komplexes Zusammenspiel aus Knochenmark, Bindegewebe, Lymphsystem und Ernährung. In dieser Episode… - Warum Cellulite & Ödeme nichts mit Übergewicht zu tun haben – der große Workshop Teil 1
30. März 2026 · 1 h 41 min
Cellulite trotz Sport, Ödeme ohne ersichtlichen Grund, Haut die einfach nicht straff werden will – die meisten suchen die Ursache beim Körperfett. Falsch gedacht. In diesem… - Der Stoff, der dich jung hält – warum Muskeln brennen müssen
23. März 2026 · 44 min
Viele trainieren regelmäßig – und verändern sich trotzdem kaum. Der Grund liegt meist nicht am fehlenden Willen, sondern am fehlenden Wissen über zwei entscheidende Mechanismen:… - Unterzucker macht Angst: Was dein Körper dir verschweigt
17. März 2026 · 51 min
Du bist gereizt, unruhig, gedanklich nie zur Ruhe – und denkst, das ist einfach „der Stress"? Manuel Eckardt und Dr. Volker Zitzmann sprechen in dieser Episode über einen… - Fitness- & Gesundheitstalk | Antworten auf Zuschauerfragen
14. Juni 2019 · 1 h 09 min
In diesem Mitschnitt aus unserer Livesendung auf pur-life.de und Instagram(manueleckardt) spricht Buchautor Manuel Eckardt mit Dr. med. Volker Zitzmann über die folgenden Themen:…
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Häufige Fragen
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Zwei Experten. Ein Ziel: Ganzheitliche Gesundheit verständlich machen. In diesem Podcast sprechen Manuel und Dr. med. Volker Zitzmann über das, was viele verwirrt – von widersprüchlichen Studien über Nahrungsergänzung bis hin zu Ernährungstrends und psychischer Stabilität. Warum wirken Vitamine oft nicht? Was haben Blutzucker und Nährstoffe mit Depression oder ADHS zu tun? Wie erkennt man seriöse Informationen im Gesundheitsdschungel? Fundiert, kritisch, praxisnah – mit evidenzbasierter…
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Wie viele Episoden hat „pur.Gesundheitstalk“?
Aktuell sind 16 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „pur.Gesundheitstalk“?
Die neueste Episode „Das eine Wort, das ich aus 20 Jahren Vorträgen streichen würde“ erschien am 15. September 2026.