1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs
Episode von Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya · 4. Januar 2022 · 21 min
Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier erklärt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
Ardha Padmasana, halber Lotussitz
Siddhasana
Muktasana
Sukhasana
Virasana
Asandasana
Swastikasana und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf yoga-vidya.de/de/asana/
yoga-vidya.de/meditation/
Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über Yoga Vidya.
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