Geerdet oder festgefahren? – das Kapha-Dosha verstehen

Episode von Prana Bananas Club von Katharina Cassaro, Jaqueline Reske · 26. April 2026 · 54 min

In dieser Folge vervollständigen wir unsere Dosha-Reihe mit dem Kapha-Dosha – der erdigen, stabilen Energie des Ayurveda. Wir lernen Carlotta, die Geerdete kennen: Was macht sie aus, was bringt sie aus der Balance und wie findet sie zurück in ihre Kraft?

Aufgenommen am Abend – auf der Couch, mit Duftkerze und Tee. Ganz so, wie Kapha es wollte.

Das erwartet euch

Was ist Kapha-Dosha? Elemente Erde & Wasser, Qualitäten, Körpermerkmale

Carlotta, die Geerdete: warmherzig, geduldig, der Fels in der Brandung

Kapha im Gleichgewicht: Stabilität, großes Herz, beste Gesundheit und lange Lebenserwartung

Kapha aus der Balance: Antriebslosigkeit, Lethargie, emotionales Essen, Frühjahrsmüdigkeit

Warum das Frühjahr die Kapha-Zeit ist – und was das für uns alle bedeutet

Was Kapha-Typen gut tut: Bewegung, Wärme, Trockenbürsten, Sauna, Fasten

Ernährung für Kapha: scharf, bitter, herb – und warum Mais und Hirse so gut passen

Welche Yoga-Stile aktivieren und welche eher weniger helfen

Body Neutrality & Ayurveda: warum natürliche Fülle eine Stärke ist, kein Makel

Düfte für Kapha: Eukalyptus, Rosmarin, Weihrauch, Kampfer

Tiny Habits: wie man als Kapha-Typ sanft in die Bewegung kommt

Highlights aus dem Gespräch

„In der Ruhe liegt die Kraft" – warum Kapha oft unterschätzt wird

Frühjahrsmüdigkeit aus ayurvedischer Sicht: Was dahintersteckt und was wirklich hilft

Ayurveda sagt, dein Körper ist Ausdruck deiner Natur

Yin & Yang in Balance: warum unsere Gesellschaft Kapha-Energie dringend braucht

Die Yoga-Matte ausrollen reicht – warum Tiny Habits für Kapha-Typen so wichtig sind

Kattis Pulsdiagnose-Ambitionen und Lines Idee, nach Indien zu reisen

Gefällt euch der Podcast?

Mit dieser Folge ist unsere Dosha-Reihe vollständig – von Vata über Pitta bis Kapha. Wenn ihr jetzt neugierig seid, welcher Typ ihr seid, schreibt es doch gern mal in die Kommentare. Wir freuen uns über eure Bewertungen, Kommentare und alles, was ihr von euch hört. 🌿

Mehr Prana. Weniger Drama

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