Plauzenplausch

von Selina Ettinger · Health Fitness

Plauzenplausch – Der ehrliche Ernährungstalk

Willkommen bei deinem Podcast rund um echte Ernährung, echte Erfahrungen und ehrliche Worte. Hier gibt’s keine Schönrederei, keine Detox-Märchen und keine Wunderdiäten – sondern Klartext darüber, wie Abnehmen wirklich funktioniert.

Ich bin Selina, Ernährungsexpertin mit Herz, Hirn und Hunger auf Wahrheit. Jede Woche spreche ich über gängige Mythen, persönliche Herausforderungen und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Welt der Ernährung. Immer ehrlich, alltagstauglich und mit einer Prise Humor.

Plauze hin oder her – hier geht’s ums echte Leben.

Hör rein, wenn du keine Lust mehr auf Ernährungs-Bullshit hast und lieber deine Plauze ein für allemal loswerden willst.

Wo kann ich „Plauzenplausch“ hören?

Apple Podcasts · RSS-Feed · Website

Episoden

Im Kopf bleibt der Fettsack, obwohl der Körper dünn ist
24. Mai 2026 · 11 min
Du hast abgenommen. Dein Körper hat sich verändert. Aber dein Verhalten? Dein Denken? Deine Reflexe? Die sind oft noch genau da, wo sie immer waren. In dieser Folge geht es um…
Diät ohne Verzicht ist ein MYTHOS!
26. April 2026 · 10 min
Abnehmen ohne Selbstbetrug, Genuss ohne Kontrollverlust. Diese Folge räumt mit den größten Diät-Mythen auf. Hier geht es nicht um radikale Verbote, sondern um ehrliche Balance:…
FIBO Köln: Zwischen Proteinshakes & Perfektion – Was wir wirklich mitnehmen
20. April 2026 · 14 min
Die Fibo ist mehr als nur Muskeln, Marken und Messehallen. Sie ist ein Spiegel unserer Fitnesskultur. In dieser Folge spreche ich darüber, was hinter den glänzenden Ständen und…
Hilfe! Ostern und abnehmen!?
5. April 2026 · 9 min
Ostern steht vor der Tür und damit auch reich gedeckte Tische, Schokohasen und Familienessen. Doch wie passt das eigentlich mit dem Wunsch zusammen, abzunehmen oder bewusst zu…
Welche Diät funktioniert wirklich?
15. März 2026 · 15 min
Welche Diät ist eigentlich die eine? Die, die wirklich funktioniert? Und warum funktionieren all die anderen nicht? ich erkläre dir, was wirklich nachhaltig ist und was nicht…
Abnehmen in stressigen Zeiten: Hindernis oder Entscheidung?
22. Februar 2026 · 10 min
Viele Menschen sagen, sie könnten in stressigen Lebensphasen, etwa durch den Job oder private Herausforderungen, nicht abnehmen, weil sie „zu viel im Kopf“ haben. Doch stimmt das…
Krafttraining ist eine Pflicht für jeden!
31. August 2025 · 11 min
Du denkst, Krafttraining ist nur was für Bodybuilder oder Fitness-Freaks? Denk nochmal nach! In dieser Folge zeige ich dir, weshalb Krafttraining für wirklich jeden geeignet ist.…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Plauzenplausch“?

Plauzenplausch – Der ehrliche Ernährungstalk Willkommen bei deinem Podcast rund um echte Ernährung, echte Erfahrungen und ehrliche Worte. Hier gibt’s keine Schönrederei, keine Detox-Märchen und keine Wunderdiäten – sondern Klartext darüber, wie Abnehmen wirklich funktioniert. Ich bin Selina, Ernährungsexpertin mit Herz, Hirn und Hunger auf Wahrheit. Jede Woche spreche ich über gängige Mythen, persönliche Herausforderungen und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Welt der Ernährung.…

Wie kann ich „Plauzenplausch“ abonnieren?

Du kannst „Plauzenplausch“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Plauzenplausch“?

Aktuell sind 7 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Plauzenplausch“?

Die neueste Episode „Im Kopf bleibt der Fettsack, obwohl der Körper dünn ist“ erschien am 24. Mai 2026.

Du produzierst diesen Podcast? Claime ihn und bewirb ihn