„Ich bin nicht genug“: Wie du diesen Glaubenssatz erkennst und neu gestaltest | Pinch of Happiness Folge 49

Episode von Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast von Vanessa Stelz · 20. September 2026 · 18 min

Mit dieser Folge startet eine neue Reihe bei Pinch of Happiness, die ihr euch aus meiner Community gewünscht habt und auf die ich mich selbst unglaublich freue: In den kommenden sieben Folgen schauen wir uns sieben Glaubenssätze an, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können, oft ohne dass wir es überhaupt bemerken.

Und wir beginnen mit einem der mächtigsten: "Ich bin nicht genug.“

Vielleicht würdest du diesen Satz niemals laut über dich sagen. Und trotzdem kann er tief in dir wirken. Er versteckt sich hinter Gedanken wie „Das kann ich nicht“, „Die anderen können das besser“, „Wer bin ich schon?“ oder dem Gefühl, ständig noch mehr leisten und dich beweisen zu müssen.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wo dieser Glaubenssatz entstehen kann, warum Erfahrungen aus unserer Kindheit unser Selbstbild bis heute prägen und weshalb sich ein gelernter Gedanke irgendwann wie eine unumstößliche Wahrheit anfühlen kann.

Aber „Ich bin nicht genug“ ist kein Fakt über dich. Es ist ein gelernter Satz.

Und alles, was gelernt wurde, darf auch neu gelernt werden.

👉 Wenn du merkst, dass du nicht nur einzelne Glaubenssätze verändern, sondern dich selbst wieder bewusster kennenlernen und dein Glück aktiv in die eigene Hand nehmen möchtest, dann ist vielleicht gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für unsere Happy Yourself Challenge https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/. Aktuell läuft die Frühbucheranmeldung.

Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛

Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2

Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

Weitere Episoden von „Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast“

Alle Episoden von Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast · Mehr Gesellschaft-Podcasts