243 - Neuanfänge machen süchtig und wie du endlich dranbleibst
Episode von OWN YOUR LIFE Podcast von Steph Reinhardt · 24. August 2026 · 18 min
Kennst du das? Du kaufst dir einen neuen Kalender oder ein Journal und denkst: Ab jetzt wird alles anders. Ein paar Wochen später liegt der Kalender in der Schublade. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Faulheit zu tun hat, sondern mit ganz normaler Biochemie in deinem Gehirn.
Das erwartet dich in dieser Folge
- Warum der erste Tag im Fitnessstudio sich besser anfühlt als der 14. – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat
- Wieso wir eigentlich Hoffnung kaufen, wenn wir uns neue Pläne, Journals oder Kurse zulegen
- Was passiert, wenn die Motivation verschwindet und warum das der Moment ist, an dem viele in die "Ich brauche einen besseren Plan"-Falle tappen
Die Links zur Folge
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Über den Podcast
Hier geht es nicht um den nächsten Neustart, sondern darum, endlich dranzubleiben und das zu erreichen, was du im Leben willst. Ich bin Steph Reinhardt, Gründerin der OWN YOUR LIFE App, und spreche in diesem Podcast über Selbstführung, mentale Stärke und Konstanz statt Perfektionismus. Wenn du…
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