#37: Unordnung macht krank, aber keine Energie mehr fürs Aufräumen
Episode von Ordentlich aufgeräumt – mit Melanie Pires Marques von Melanie Pires Marques · 7. Oktober 2026 · 17 min
Die Wohnung versinkt im Chaos und du hast keine Energie, dich zum Aufräumen aufzuraffen? In dieser Folge erkläre ich dir, was Unordnung mit deinem Stresslevel und deiner Gesundheit macht, warum das Schlafzimmer dabei eine besondere Rolle spielt und wie du den Teufelskreis durchbrichst.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum Chaos ein leises Dauer-Alarmsystem im Hintergrund auslöst und dich erschöpft
Was das Stresshormon Cortisol mit Unordnung zu tun hat
Warum das Schlafzimmer der wichtigste Raum für deine Gesundheit ist und wie du ihn zum Kraftort machst
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Über den Podcast
Ordentlich aufgeräumt ist der Podcast für alle, die sich mehr Klarheit, Struktur und Ordnung im Alltag wünschen – ohne Minimalismus-Druck und ohne Perfektionsstress. Ich bin Melanie Pires Marques, Ordnungscoach seit über zehn Jahren mit 3 Kindern (Pubertiere) und ich zeige dir, wie Ordnung…
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