Wechseljahre: Vom Umbruch zum inneren Wachstum

Episode von OM MEETS ALLTAG von Katherina Bock · 3. April 2026 · 1 h 24 min

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Ralph Steuernagel über die Wechseljahre – ehrlich, ganzheitlich und ohne Angstblick. Gemeinsam schauen sie auf körperliche, hormonelle und psychische Veränderungen, sprechen über Ayurveda, Yoga, Nervensystem, Schlaf, Bewegung und Atmung und richten den Fokus immer wieder auf das, was in dieser Lebensphase auch wachsen darf: Klarheit, innere Balance, Reife und neue Perspektiven. Eine ermutigende Episode über gesundes Altern, Selbstfürsorge und die Chance, die Wechseljahre nicht nur als Umbruch, sondern auch als kraftvolle Entwicklungszeit zu verstehen.

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