#96 Wie du die Darm-Hirn Achse stärken kannst - Teil 2

Episode von Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik von Andreas Könings und Lisa Könings - Deutsche Neuro-Akademie · 9. Juni 2026 · 26 min

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Sonntag 28.06.2026 um 13 Uhr

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Wie kannst du die Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen?

Genau darum geht es in dieser Folge. Welche Hebel hast du im Alltag wirklich? Und wo kannst du sinnvoll ansetzen?

Dich erwartet in dieser Folge:

warum du bei der Darm-Hirn-Achse selten nur auf einen einzelnen Faktor schauen solltest

wie du dein Mikrobiom positiv beeinflussen kannst

wie Stressregulation und Vagusaktivierung die Darm-Hirn Achse beeinflussen können

warum Interozeption ein so wichtiger Hebel ist, damit Körpersignale nicht sofort als bedrohlich bewertet werden

Highlights aus der Folge

„Suche nicht nach der einen Wundermaßnahme – oft sind es mehrere kleine Hebel, die zusammen wirken.“

„Manchmal ist nicht das Körpersignal selbst das Problem, sondern wie alarmierend das Gehirn dieses Signal bewertet.“

„Die Darm-Hirn-Achse zeigt uns, dass der Körper nicht in Fachbereiche getrennt arbeitet.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Hier der Link zu Teil 1: #95 Darm-Hirn-Achse: Wie Darm Und Gehirn Sich beeinflussen

„Neurozentriertes Training“

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