Mentale Gesundheit

Episode von Muttis Senf von Muttis Senf · 8. Februar 2026 · 10 min

Mentale Gesundheit: und warum dein Kopf keinen Pausenknopf hatwann hast du das letzte Mal  gedacht: „Mir geht’s eigentlich gut.“Also -  ich meine: nicht körperlich. Momentan hat ja gefühlt jede zweite Person eine Erkältung, Grippe oder irgendwas „mit Hals“. Das meine ich nicht.Ich meine: Wann hast du das letzte Mal gedacht: „Mir geht’s eigentlich gut“, statt: „Ich funktioniere halt“?Hast du gerade innerlich genickt? Ich glaub, ich hab’s gesehen.Und genau da fängt mentale Gesundheit an. Nicht bei Yoga, Räucherstäbchen, oder Atemübungen auf Insta. Das alles ist natürlich gut für Dich, doch stelle Dir mal selbst diese eine ehrlichen Frage: wie geht’s mir eigentlich?#mentaleGesundheit#MentalHealthPodcast#psychischeGesundheit#Stressverstehen#Erschöpfung#Nervensystem#innererDialog#Selbstfürsorge#CoRegulation#Gedankenkarussell#MentalLoad#NichtAllein#Selbstmitgefühl#Alltagspsychologie#DuBistNichtKaputt#GrenzenSetzen#Achtsamkeit#Funktionieren#PsychologieEinfachErklärt#MuttisSenf

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