Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

von Franziska Behlert - Mentorin für Intuition · Health Fitness

Geführte Meditationen sind die schnellste und einfachste Möglichkeit, dich immer und überall mit deiner Intuition zu verbinden. Franziska Behlert ist Mentorin für Intuition und teilt regelmäßig Meditationen für alle Lebensbereiche.

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Episoden

Wenn alles Energie kostet | Geführte Meditation zum Durchatmen, Loslassen & Kraft sammeln
15. Oktober 2026 · 24 min
Manchmal kostet einfach alles Energie. Diese geführte Meditation schenkt dir einen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Kraftsammeln. Lass den Druck los, ständig funktionieren zu…
Ich bin genau richtig, wie ich bin 🌙 Kindermeditation zum Einschlafen
29. September 2026 · 19 min
Diese liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen begleitet Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen und zu spüren: 💛 Ich bin genau richtig, wie ich bin. Gemeinsam mit einem kleinen…
Leg deinen Tag ab | Einschlafmeditation zum Loslassen & zur Ruhe kommen
16. September 2026 · 44 min
Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich dabei, Gedanken, Sorgen, Anspannung und alles, was heute noch in dir nachwirkt, langsam loszulassen. Du darfst den Tag ablegen,…
Beruhige dein Nervensystem in 10 Minuten | Meditation mit Atemübung gegen Stress & Anspannung
1. September 2026 · 12 min
Fühlst du dich gestresst, angespannt oder unruhig? Diese Atemmeditation begleitet dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Körper zu entspannen und innerhalb weniger…
Achtsame Morgenmeditation für einen guten Tag | Vergiss dich heute nicht
18. August 2026 · 11 min
Starte mit dieser Morgenmeditation achtsam und verbunden in deinen Tag. Diese Meditation begleitet dich dabei, bei dir selbst anzukommen, bevor die Anforderungen des Tages…
22 stärkende Affirmationen für Kinder | Mehr Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke
4. August 2026 · 10 min
Diese stärkenden Affirmationen stärken das Selbstvertrauen, den Selbstwert und die innere Stärke von Kindern. Sie hilft dabei, sich selbst mit freundlichen Augen zu sehen,…
Wenn du immer für alle da bist | Selbstliebe Meditation zum Auftanken & Ankommen bei dir
21. Juli 2026 · 22 min
Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln, die du so…
Wenn du nicht weißt, was die richtige Entscheidung ist | Meditation für Klarheit & Intuition
7. Juli 2026 · 19 min
Diese Meditation hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen, innere Klarheit zu gewinnen und deine Intuition wieder besser wahrnehmen zu können. So oft sind unsere eigenen…
Einschlafmeditation | Hol dir deine Energie zurück & lass den Tag los
23. Juni 2026 · 36 min
Diese Einschlafmeditation begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit und Energie liebevoll aus diesem ganzen Tag zu dir zurückzuholen, den Tag loszulassen und in tiefe Ruhe zu…
Wenn du dich erschöpft fühlst | 15 Minuten Meditation für neue Energie & innere Kraft
9. Juni 2026 · 17 min
Wenn du dich erschöpft fühlst, viel gegeben hast oder einfach merkst, dass deine Energie gerade niedrig ist, dann darf diese Meditation dich begleiten. Durch bewusste Atmung,…
Wenn du loslassen musst, obwohl dein Herz festhalten möchte | Meditation zum Loslassen
28. Mai 2026 · 36 min
Manchmal müssen wir etwas loslassen, obwohl unser Herz noch festhält. Einen Menschen. Eine Hoffnung. Einen Wunsch. Ein Kapitel, das wir uns anders vorgestellt hatten. Diese…
Wenn du dich nach Liebe sehnst | Meditation für Wärme, Nähe & Verbundenheit
17. Mai 2026 · 22 min
Wenn du dich nach Liebe sehnst, nach echter Nähe, Wärme und Verbundenheit, dann darf diese Meditation dich heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich allein, vermisst…
Meditation für dein Nervensystem | Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst
7. Mai 2026 · 33 min
Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst, dann ist diese Meditation für dich. Wenn dein Kopf noch voller Gedanken ist, dein Körper nicht zur Ruhe kommt und du…
Einschlafgeschichte für Kinder | Der kleine Wolf und der kleine Fuchs 🐺🦊 Meditation zum Einschlafen
28. April 2026 · 17 min
Eine liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen über Freundschaft, Anderssein und Geborgenheit. Diese sanfte Einschlafgeschichte mit dem kleinen Wolf und dem kleinen Fuchs ist…
Pure Tiefenentspannung | 15 Minuten Ruhe für Körper & Nervensystem
17. April 2026 · 16 min
In dieser Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu heilen und nichts zu erreichen. Du darfst einfach hier sein und dich entspannen. Diese 15-minütige Meditation eignet sich…
Yin Meditation "Vollkommene Ruhe für Körper, Kopf und Herz" | Bei innerer Unruhe & überladenem Nervensystem (43 Min)
1. April 2026 · 43 min
Diese Yin Meditation ist für dich, wenn alles in dir unruhig ist und du spürst, dass es gerade zu viel ist. Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, dein Körper angespannt ist oder…
Dein Nervensystem-Sicherheitsanker | Zurück in den Körper in dieser sanften Meditation
22. März 2026 · 20 min
Diese Meditation ist eine sanfte Reise zurück in deinen Körper, zurück in das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Gehaltensein. Über die Sinne findest du Schritt für…
Mut-Einschlafmeditation für Kinder "Das kleine Mutlicht" | Sanft einschlafen & innere Stärke spüren
15. März 2026 · 23 min
Diese liebevolle Einschlafmeditation hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Sie ist für alle Kinder gedacht – für die mutigen…
Finde Sicherheit in Dir - auch in unsicheren Zeiten | Geführte Meditation zur Beruhigung des Nervensystems
8. März 2026 · 24 min
Diese geführte Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder im Körper anzukommen und innere Sicherheit zu spüren – auch in den aktuell so beunruhigenden und…
Meditation bei Erschöpfung | Annehmen, Loslassen und tief erholen und entspannen
22. Februar 2026 · 19 min
Diese Meditation begleitet dich in Momenten von Erschöpfung, in denen du nicht mehr funktionieren möchtest — oder kannst. Statt gegen die Erschöpfung anzukämpfen lernst du, sie…
"Planetenreise der Gefühle" | Sanfte Einschlafmeditation für Erwachsene | Loslassen & innere Ruhe
10. Februar 2026 · 41 min
Diese sanfte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine ruhige Reise durch verschiedene innere Planeten – jeder von ihnen steht für ein Gefühl, das gesehen und gehalten werden…
Meditation "Mein innerer Kraftort" | Dein sicherer Ort für ein ruhiges Nervensystem
28. Januar 2026 · 22 min
In dieser Meditation lernst du deinen inneren Kraftort kennen. Der Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst. An dem du aber auch Kraft, Energie und alles was du…
Sanfte Einschlafmeditation für Kinder "Planetenreise der Gefühle" | Selbstliebe & Geborgenheit
15. Januar 2026 · 30 min
Diese sanfte Einschlafmeditation lädt dein Kind zu einer liebevollen Reise durch den Weltraum ein. Auf sechs Planeten dürfen schwere Gefühle losgelassen, Gedanken beruhigt und…
Stärkende Meditation "Vertrauen in das Unbekannte" | Loslassen und Vertrauen in das, was kommt
8. Januar 2026 · 23 min
Diese Meditation hilft dir dabei, tief ins Vertrauen zu kommen, um Loszulassen. So oft spüren wir, dass etwas oder jemand nicht mehr zu uns passt. meistens zeigt sich nicht…
Neujahrsmeditation "Zurück zu Mir" | Heilsam und kraftvoll ins neue Jahr starten
31. Dezember 2025 · 22 min
Diese Neujahrsmeditation ist ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Wir sammeln all deine Energie aus dem alten Jahr ein, damit du ganz bei dir, kraftvoll und entspannt in das…
Meditation "Überfordung sofort auflösen" | Nervensystem beruhigen und direkt wohler fühlen
16. Dezember 2025 · 18 min
Diese geführte Meditation sorgt direkt für innere Ruhe, Sicherheit und Entlastung. Fühlst du dich gerade überfordert, müde, reizüberflutet oder innerlich angespannt? Diese…
Einschlafmeditation für Kinder "Farben der Nacht" | Sanft, beruhigend & liebevoll zum Einschlafen
3. Dezember 2025 · 34 min
In dieser liebevollen Einschlafmeditation reisen wir durch die magischen Farben der Nacht. Sanftes Blau beruhigt die Gedanken, rosé-goldenes Licht wärmt das Herz, grünes Licht…
Morgenmeditation nach einer schlechten Nacht | Trotz Müdigkeit und Schwere den Tag weich und bewusst beginnen
20. November 2025 · 16 min
Diese Meditation ist perfekt für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Ganz egal ob du wach gelegen hast, nicht einschlafen konntest, zu wenig Schlaf hattest, wach gehalten…
"Zu Hause in mir" - Wohltuende Meditation für innere Ruhe & Geborgenheit
6. November 2025 · 30 min
Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst in dir zu Hause zu fühlen. In diesen aufwühlenden und herausfordernden Zeiten ist das Außen oft so laut, chaotisch und auch…
Geführte Meditation "Sofort dein Nervensystem beruhigen" | Direkt im Alltag Tiefenentspannung erleben
29. Oktober 2025 · 18 min
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem direkt im Alltag zu beruhigen. In nur wenigen Minuten kann dein Körper sich tief entspannen, dein Verstand zur Ruhe…
100 Affirmationen zum Einschlafen | Für eine entspannte und nährende Nacht
16. Oktober 2025 · 1 h 00 min
In diesem Meditationserlebnis führe ich dich durch 100 Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen. Im ersten Teil teile ich Affirmationen mit dir, die dich noch einmal beim…
Meditation "Durch den Körper atmen" | Tiefenentspannung für dein Nervensystem
2. Oktober 2025 · 34 min
Diese geführte Meditation bringt dir, deinem Körper und deinem Nervensystem absolute Tiefenentspannung. Gönn dir diese 30 Minuten für dich und genieße das leichte, freie und…
44 Affirmationen für einen glücklichen Tag | Starte positiv in deinen Tag
16. September 2025 · 25 min
Diese 44 wundervollen und schönen Affirmationen lassen dich ganz positiv und glücklich in deinen Tag starten. Stärke deine schönen Gefühle und lade dich so richtig auf. Alles ist…
Entspannende Meditation "Gedanken stoppen und Stille erleben" | Entspanne deinen Kopf und dadurch dein gesamtes Nervensystem
11. September 2025 · 18 min
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Entspannung deines…
Heilmeditation "Menschen loslassen und heilen" | Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun
31. August 2025 · 37 min
Diese Heilmeditation hilft dir dabei, dich von Freundschaften, Beziehungen oder familiären Verbindungen zu lösen, die dir einfach nicht gut tun. All deine Emotionen bekommen ganz…
22 Affirmationen für Kinder | Selbstliebe und Selbstwert stärken
20. August 2025 · 9 min
Diese 22 Affirmationen stärken die Selbstliebe und den Selbstwert von Kindern und auch von inneren Kindern. Sie können ganz bewusst als Hörerlebnis gehört werden, oder einfach…
YIN Meditation "Ich bin sicher" | Stärke dein Urvertrauen und dein Nervensystem
14. August 2025 · 31 min
Diese YIN Meditation stärkt dein Nervensystem und dein Urvertrauen .Spüre, dass du sicher bist. Sicher in dir. Sicher in deinem Körper. Das besondere an YIN Meditationen ist,…
44 liebevolle Affirmationen für dein inneres Kind | Affeelmations
6. August 2025 · 26 min
In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 44 heilsame und liebevolle Affeelmations für dein inneres Kind – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief…
Achtsamkeitsanker zur Beruhigung und Zentrierung | Direkt im Alltag zur Ruhe kommen
31. Juli 2025 · 8 min
Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein und hilft dir auch im größten…
Meditation für Tage mit Selbstzweifeln | Begegne dir und deinem innere Kind nach einer sanften Körperreise
24. Juli 2025 · 23 min
Diese geführte Meditation ist genau richtig für Tage an denen du an dir selbst zweifelst. Nach eine sanften, liebevollen Körperentspannung, bekommen all deine Zweifel genug Raum…

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Wann erschien die letzte Episode von „Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert“?

Die neueste Episode „Wenn alles Energie kostet | Geführte Meditation zum Durchatmen, Loslassen & Kraft sammeln“ erschien am 15. Oktober 2026.

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