#103 - Die perfekte Trinkroutine für Gesundheit und Leistung - Wasserexperte Johannes Heppenheimer - Teil 3

Episode von Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei von Ralf Kraft · 24. April 2026 · 28 min

📢 Podcast-Serie Teil 3/3: Richtig Wasser trinken – die entscheidenden Details 💧🎙️

Im dritten und letzten Teil meiner Serie mit Johannes Heppenheimer wird es konkret.

Wir sprechen darüber, wie du Wasser im Alltag wirklich richtig nutzt – denn nicht nur was du trinkst, sondern auch wie und wann macht den Unterschied.

In dieser Folge erfährst du:

Wie viel Wasser du wirklich brauchst

Warum große Mengen auf einmal wenig bringen

Wieso kleine, regelmäßige Mengen effektiver sind

Welche Rolle Mineralstoffe im Wasser spielen

Warum Selbstverantwortung der entscheidende Faktor bleibt

Ein zentraler Gedanke:

👉 Wissen bringt dir nichts – wenn du es nicht umsetzt.

#Gesundheit #Wasser #Hydration #Selbstverantwortung #Podcast #Routine #GesunderLifestyle

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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