#110 - 72 Jahre alte Füße mit 19: Wie es Ralf zu den Füßen verschlug

Episode von Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei von Ralf Kraft · 26. Juni 2026 · 37 min

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ sprechen Maria und ich über das Fundament der Gesundheit. Nach vielen Folgen voller Tools, Impulse und Möglichkeiten gehen wir zurück zu den Wurzeln und stellen die wichtigste Frage überhaupt: Womit fange ich eigentlich an?

Maria erzählt, warum ihr Fundament aus einem Balance-Test und dem Human Design besteht. Sie schaut lieber auf Zahlen, Daten und Fakten, um herauszufinden, was für einen Menschen wirklich funktioniert, statt sich nur vom ersten Gefühl leiten zu lassen. Ich erzähle, wie mir eine Lehrerin mit 19 sagte, meine Füße seien 72 Jahre alt, und wie genau dieser Moment alles ins Rollen gebracht hat.

Wir sprechen über die Qual der Wahl, über die Ohnmacht angesichts von acht verschiedenen Coaches, über Eigenverantwortung und darüber, warum der Fuß das große, übersehene Fundament in der Körpertherapie ist. Denn der Fuß ist nicht isoliert vom Körper. Wie es den Füßen geht, so geht es uns oft im ganzen Körper.

Erfahrt mehr über:

warum ein stabiles Fundament wichtiger ist als die nächste neue Methode,

wie Maria mit Balance-Test und Human Design vorselektiert, was für dich funktioniert,

warum so viele Menschen fehlgestellte Füße haben und es oft gar nicht wissen,

weshalb der Fuß das Fundament jeder guten Befundung sein sollte,

warum du barfuß nicht sofort loslegen, sondern langsame Schritte gehen solltest,

wieso du im Grunde ein Leben lang Fußtraining brauchst,

und warum hinter Ralfs Weg zu den Füßen ein großes Thema steht: Freiheit.

Unsere gemeinsame Essenz aus dieser Folge:

Echte Gesundheit beginnt nicht mit der nächsten Methode, sondern mit einem stabilen Fundament. Erst Körper und Zelle, erst die Füße, dann der Rest.

Kontakt zu Maria:

Instagram:

https://www.instagram.com/maria.lilith/

E-Mail:

[email protected]

Mehr Infos zu Ralf und StepFlex:

https://www.stepflex.de

Hört rein, wenn ihr Lust habt, Gesundheit von Grund auf neu zu denken und mit einem echten Fundament zu starten.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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