Meine Challenge

von Mitteldeutscher Rundfunk · Wissenschaft

Meine Challenge

"Meine Challenge" ist der Selbstversuchs-Podcast von MDR WISSEN: Reporterin und Host Daniela Schmidt stellt sich in jeweils vier Folgen einer neuen Herausforderung aus unserem Alltag und nimmt euch mit, wenn Wissenschaft ihr Leben zum Abenteuer macht! Warum brauchen wir Streit? Wie fühlt sich das Sterben an? Wie schmeckt die Zukunft? Und was macht mich zu einer wirklich guten Freundin? Mentorinnen und Mentoren begleiten Daniela bei ihren Selbstversuchen, Forschende erklären ihr die Hintergründe und sie selbst erzählt offen von ihren Erlebnissen. Zwischen Neugier und Gänsehaut, Wutausbrüchen und Freudentränen sind Aha-Momente garantiert - und dazu gibt's jede Menge Tipps und Tricks für euer Alltagsleben! Feedback, Fragen oder Hinweise zum Podcast gern an [email protected].

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Episoden

  • Besser mit Abschieden umgehen | Die letzte Folge
    11. April 2025 · 41 min
    Nach sechseinhalb Jahren heißt es: Tschüss sagen! Daniela blickt noch einmal zurück auf die Highlights und Tiefschläge aus 150 Folgen und will herausfinden, wie wir alle besser…
  • Mutproben: Wenn Mut zur Gefahr wird (4/4)
    28. Februar 2025 · 24 min
    Warum werfen sich junge Menschen auf TikTok in teils lebensgefährliche Challenges? Warum haben wir dieses Bedürfnis, uns selbst und anderen unseren Mut zu beweisen? Und wo…
  • Zivilcourage zeigen! Eingreifen statt wegschauen (3/4)
    21. Februar 2025 · 23 min
    Immer wieder erfahren wir von Menschen, die sich mutig für andere einsetzen und dabei sogar ihr Leben riskieren. Was fördert Zivilcourage, was verhindert sie? Und warum ist es so…
  • Alltagsmut: Mutig sein für Anfänger (2/4)
    14. Februar 2025 · 24 min
    Mut kann man lernen! Deshalb absolviert Daniela ihr persönliches Mut-Training. Doch wovon hängt es ab, ob wir mutig oder risikoscheu sind? Wie treffen wir mutige Entscheidungen?…
  • Helden gesucht! Warum wir Mut brauchen (1/4)
    7. Februar 2025 · 23 min
    Bist du mutig? Hast du das Zeug zum Helden? Auch Daniela würde gern Heldentaten vollbringen, aber leider fehlt ihr dafür der Mut. Doch was lässt Menschen zu Helden werden? Und…
  • Trailer: Mutiger werden - die neue Themenreihe | ab 07.02.
    31. Januar 2025 · 2 min
    Brauchen wir heute noch Helden? Wie können wir lernen, im Alltag mutiger zu sein? Was braucht es für Zivilcourage? Und wann wird Mut zur Gefahr? Ab 7. Februar erfahrt ihr in vier…
  • Was bleibt nach dem Tod von mir übrig? (4/4)
    13. Dezember 2024 · 24 min
    Der Ort der Trauer ist zukünftig das Internet und nicht der Friedhof. Doch wie verändern digitale Technologien unser Verhältnis zum Tod? Hilft KI uns beim Trauern? Und werden wir…
  • Nahtoderfahrungen: Was kommt nach dem Tod? (3/4)
    6. Dezember 2024 · 24 min
    Geben uns Berichte über Nahtoderfahrungen tatsächlich Hinweise auf ein Leben nach dem Tod? Gibt es für die Reisen ins Jenseits wissenschaftliche Belege? Oder spielt uns unser…
  • Letzte Hilfe: Die Liebsten in den Tod begleiten (2/4)
    29. November 2024 · 24 min
    Wie geht gutes Sterben? Wie nehmen Sterbende den Tod wahr? Und was passiert dabei in unserem Körper? Daniela will lernen, was gute Sterbebegleitung ausmacht und wie wir unsere…
  • Jeder stirbt für sich allein (1/4)
    22. November 2024 · 24 min
    Wie willst Du mal sterben? Für Daniela ist klar: zu Hause, umgeben von geliebten Menschen, bestenfalls ohne Schmerzen. Doch die meisten von uns sterben nicht in gewohnter…
  • Trailer: Besser sterben - die neue Themenreihe | ab 22.11.
    15. November 2024 · 2 min
    Wie fühlt sich das Sterben an? Und was passiert dabei im Körper? Was kommt nach dem Tod? Und können wir uns mit KI "unsterblich" machen? Ab 22. November erfahrt ihr in vier…
  • Wir müssen reden: So geht gutes Streiten (4/4)
    25. Oktober 2024 · 22 min
    Daniela analysiert mit Experten ihr Streitverhalten und holt sich praktische Tipps und Tricks für konstruktives, faires und zielführendes Streiten - egal ob in der Beziehung,…
  • Brandmauern: Muss ich mit jedem streiten? (3/4)
    18. Oktober 2024 · 23 min
    Müssen wir wirklich mit jedem Menschen über dessen Überzeugungen sprechen, diskutieren und streiten? Wo ist die Grenze? Über Chancen und Gefahren von Brandmauern in der…
  • Meinungsfreiheit vs. Cancel Culture: Was darf man noch sagen? (2/4)
    11. Oktober 2024 · 23 min
    Immer weniger Menschen haben das Gefühl, ihre Meinung frei äußern zu können. Daniela will wissen, was dahintersteckt und welche Strategien es gibt, um mit extremen Ansichten im…
  • Nichts als Streit: Warum eskaliert es gerade überall? (1/4)
    4. Oktober 2024 · 23 min
    Alle streiten nur noch, überall verhärtete Fronten - egal ob in realen Kriegen, öffentlichen Debatten oder bei Social Media. Daniela hingegen hasst Streit und vermeidet jegliche…
  • Trailer: Besser streiten - die neue Themenreihe | ab 04.10.
    2. Oktober 2024 · 2 min
    Ab 4. Oktober erfahrt ihr in vier Folgen alles zum Thema "Besser streiten": Warum eskaliert es gerade überall? Wie steht es um die Meinungsfreiheit und Cancel Culture in unserer…
  • Hilfe in Not - Leben retten am Badesee
    28. Juni 2024 · 32 min
    Die Badesaison ist in vollem Gange - und das bedeutet auch Gefahr: Jährlich ertrinken Hunderte Menschen bei Badeunfällen. Um in Notsituationen am und im Wasser helfen zu können,…
  • Misophonie: Hass-Geräusche aushalten
    14. Juni 2024 · 32 min
    Ob Schmatzen oder Schlürfen, ob Kuli-Klicken und Finger-Knacken, Rasenmäher oder Zahnarztbohrer - wir alle haben Geräusche, die uns extrem nerven. Doch was tun dagegen? Und was,…
  • Besser konzentrieren: Aufmerksamkeit und Konzentration steigern
    31. Mai 2024 · 29 min
    Die neuesten Posts auf Social Media, das Gespräch der Kollegen, mehrere Aufgaben gleichzeitig - Ablenkungen im Arbeitsalltag lauern überall. Wie können wir lernen, uns besser zu…
  • Reden ohne Anglizismen
    17. Mai 2024 · 32 min
    Eine Woche lang will Daniela ohne Anglizismen reden, also kein Denglisch mehr sprechen. Geht das? Findet sie immer ein passendes deutsches Wort? Was meint gutes, sauberes Deutsch…
  • Halbmarathon laufen: Das Rennen (2/2)
    3. Mai 2024 · 30 min
    Es ist so weit: Daniela läuft ihren ersten Halbmarathon! Doch kurz vorm Start merkt sie: Der Lauf ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Belastungsprobe.…
  • Halbmarathon laufen: Das Training (1/2)
    19. April 2024 · 32 min
    Einmal Marathon laufen - für viele ein Lebenstraum. Daniela startet als blutige Anfängerin ins Training. Können die Tipps und Tricks der Lauf-Profis ihr helfen, genügend Ausdauer…
  • Schluss mit Ärger und Wut
    22. März 2024 · 30 min
    Frust, Ärger und Wut kennen wir alle. Doch wie damit umgehen? Einfach weglächeln und runterschlucken? Oder lieber alles rauslassen? Max sucht nach Strategien für einen besseren…
  • Hassen lernen
    8. März 2024 · 32 min
    Hass ist überall: im Netz, auf der Straße, in der Politik - geschürt nicht nur durch Populisten, Hetzer und Extremisten. Ist Hass einfach böse oder legitim in einer…
  • Langeweile aushalten
    23. Februar 2024 · 32 min
    Langeweile mag niemand. Wir tun alles, um das Gefühl zu vermeiden. Dabei hat es eine wichtige Funktion. Eine Woche lange bekommt Daniela nur öde, monotone Aufgaben. Hält sie…
  • Heilfasten: Fünf Tage nichts essen
    9. Februar 2024 · 35 min
    Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Und doch essen wir öfter und mehr, als uns guttut. Max wagt den Selbstversuch: Fünf Tage nichts essen - nur…
  • Mobil ohne Auto
    26. Januar 2024 · 30 min
    Das Auto ist Verkehrsmittel Nummer eins. Fast die Hälfte aller Deutschen ist nur mit dem Pkw unterwegs. Vor allem abseits der Großstadt geht es kaum ohne. Oder doch? Maike testet…
  • Schlechte Gewohnheiten loswerden
    29. Dezember 2023 · 33 min
    Ohne Routine und Gewohnheiten funktioniert unser Alltag nicht. Doch es gibt auch schlechte Gewohnheiten - und die will Daniela loswerden! Was braucht es, um Verhaltensmuster zu…
  • Winterblues: Raus aus dem Wintertief!
    15. Dezember 2023 · 31 min
    Die Tage werden kürzer, draußen ist es dunkel und kalt, die Stimmung trübt sich - viele Menschen bekommen den Winterblues, einige gar eine saisonale Depression. Was tun gegen…
  • Menschen mit Behinderung: Schluss mit Vorurteilen!
    1. Dezember 2023 · 36 min
    Keiner will sie, doch wir alle haben sie: Vorurteile. Natürlich auch Daniela. Selbstkritisch stellt sie sich der Frage: Wie viel Vorurteil gegenüber Menschen mit Behinderung…
  • Schluss mit der Klimaangst!
    17. November 2023 · 35 min
    Klimawandel, Klimakrise, Klimafolgen: Viele Menschen sorgen sich um die Zukunft der Welt. Sie haben Klimaangst. Max will die Angst überwinden und sucht nach Strategien für einen…
  • Amateurfunkerin werden
    3. November 2023 · 30 min
    Ohne Funkwellen läuft in unserer Gesellschaft praktisch nichts, sie sind die Grundlage unserer digitalen Welt. Trotzdem hat der Amateurfunk einen angestaubten Ruf. Zu Recht?…
  • Brille vermeiden
    20. Oktober 2023 · 34 min
    Die Hälfte der Deutschen trägt eine Brille und mehr als ein Viertel ist kurzsichtig. Auch Daniela hat zunehmend Probleme mit ihren Augen. Kann sie ihre Sehkraft mit Augenübungen…
  • Gesund dank Waldbaden
    6. Oktober 2023 · 38 min
    Waldbaden und Naturspaziergänge liegen im Trend. Doch was ist dran an der Heilkraft des Waldes? Welche Effekte auf ihre Gesundheit kann Daniela im Selbstversuch tatsächlich…
  • Diagnose Krebs: Mein Leben danach
    22. September 2023 · 35 min
    Seit einem Jahr ist Daniela krebsfrei. Aber was kommt eigentlich nach der Krankheit, nach dem Krebs? Ein Zurück zum Leben davor, zu ihrem alten Ich, das gibt es nicht. Daniela…
  • Schluss mit der Inkontinenz!
    8. September 2023 · 31 min
    Inkontinenz gilt als versteckte Volkskrankheit. Betroffen sind sowohl Frauen als auch Männer. Oft ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur die Ursache. Kann Maike ihre…
  • Nein sagen!
    25. August 2023 · 33 min
    Ob im Job, Freundeskreis oder der Beziehung - vielen fällt es schwer, Nein zu sagen. Auch Daniela sagt oft Ja, obwohl sie Nein meint. Doch warum? Und können wir das Neinsagen…
  • Musik im Kopf: Ohrwurm loswerden
    11. August 2023 · 35 min
    Ohrwürmer können richtig nerven! Doch wie werden wir sie wieder los? Daniela checkt, welche Tricks wirklich helfen und erfährt, wie die Anti-Ohrwurm-Strategien zur Superkraft für…
  • Leben ohne Salz
    30. Juni 2023 · 28 min
    Pizza, Pommes, Chips - Daniela liebt salziges Essen! Wie die meisten isst auch sie zu viel Salz und liegt oft über der empfohlenen Tagesmenge. Doch wie schwer ist es, im Alltag…
  • Glück ohne Pause
    16. Juni 2023 · 33 min
    Glücklich sein wollen wir alle. Aber wie? Daniela sucht das Dauerglück, stürzt sich von einem Glücksmoment in den nächsten und triggert pausenlos ihr Dopamin-Level. Doch wie gut…

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Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Meine Challenge“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Meine Challenge“?

Die neueste Episode „Besser mit Abschieden umgehen | Die letzte Folge“ erschien am 11. April 2025.

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