Mystik, Vipassana und Mahamudra mit Heidi Pfäffli-Bachmann

Episode von Meditationsszene Schweiz von Lukas Widmer · 3. Juli 2026 · 1 h 41 min

Heidi Pfäffli-Bachmann ist Meditationslehrerin in der frühbuddhistischen Tradition und lebt in Luzern. Ausgebildet als Primarlehrerin, arbeitete sie als Heilpädagogin, studierte später Philosophie und Religionswissenschaft an der Universität Luzern und war Gründungsmitglied der Philosophischen Praxis Schweiz. Seit über zwanzig Jahren ist die frühbuddhistische Tradition ihr meditatives Zuhause; ihr Hauptlehrer ist Sayadaw U Vivekananda. Sie verbrachte viereinhalb Monate in seinem Kloster in Lumbini und assistierte über mehrere Jahre bei Retreats im Pian dei Ciliegi in Norditalien. Ausgebildet ist sie zudem als MBSR-Lehrerin am Institut für Achtsamkeit bei Linda Lehrhaupt. Aktuell vertieft sie sich im Teacher Training am Ekayana-Institut bei Lama Tilmann Lhündrup.

Im Gespräch erzählt Heidi von einem Weg, der sich nicht planen liess. Von der Faszination, mit der sie als Kind den singenden Nonnen in Eschenbach lauschte, über die Lektüre der christlichen Mystiker:innen in der Jugend und Jahre als Heilpädagogin und Philosophin bis hin zum Einstieg in die systematische Meditationspraxis. Wir sprechen über die Vertiefung dieser Praxis bei Sayadaw U Vivekananda – über Retreats in Norditalien, viereinhalb Monate im Kloster in Lumbini und das, was man als Assistentin sieht. Und über die Frage, warum dogmatische Vorstellungen in der Praxis eher hindern als helfen – und warum sich die Praxis von selbst entfaltet, wenn man sie lässt.

Wir sprechen über:

🏔️ Kindheit in Eschenbach – das Zisterzienserinnenkloster und der Gesang vom Himmel

📖 Lektüre der Mystiker:innen in der Jugend – Meister Eckhart, Teresa von Ávila und eine schwere Krise

🔍 Die Suche – Sesshin, hinduistische Tradition und warum Vipassana blieb

🪷 Sayadaw U Vivekananda – erste Begegnung, Pian dei Ciliegi und viereinhalb Monate in Lumbini

👁 Was man als Assistentin sieht, das man als Schülerin nicht sieht

🌱 Dogmatische Vorstellungen als Hindernis – Praxis als etwas, das sich von selbst entfaltet

🧘 MBSR – die Ausbildung bei Linda Lehrhaupt und der MBSR-Kreis Luzern

⚖️ Vita activa und Vita contemplativa – wie beides zusammengeht

☸️ Mahamudra als Wiedererkennen – der Dharma-Grundkurs bei Lama Tilmann Lhündrup

🌧️ Meditation als kein Regenschutz – und was sie trotzdem trägt

Ein Gespräch über einen Weg, der sich nicht planen liess – und über eine Praxis, die trägt, ohne alles zu versprechen.

Weitere Informationen: achtsamamfluss.ch

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Inhalt:

00:00:00 Intro

00:02:32 Biografie

00:04:06 Mystik als Kind

00:09:58 Primarlehrerin und Heilpädagogin

00:15:01 Familie und Studium

00:22:58 Erste Begegnung mit Zen

00:25:46 Theravada und Abhidharma bei Rewata Dhamma

00:28:13 Die Bewegung der Philosophischen Praxis

00:39:17 Der Tod ihres Mannes – und die Vertiefung der Praxis

00:52:11 Erleuchtung: Ziel oder Hindernis?

00:59:43 Einsichtsstufen – und die Gefahr, sie zu konstruieren

01:06:09 Vorträge als Textauslegung

01:07:04 Die ersten Schritte als Assistentin

01:09:47 Weitere prägende Lehrende

01:12:48 MBSR-Ausbildung und die Rolle der Ethik

01:20:51 Der Weg zum Mahamudra

01:27:30 Wenn die Praxis den Alltag durchdringt

01:33:39 Das Zendo am Fluss und Heidis Angebote

01:36:26 Zum Schluss: Ein Wegweiser für die eigene Praxis

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