Chan und Stilles Gewahrsein mit Hildi Thalmann

Episode von Meditationsszene Schweiz von Lukas Widmer · 7. November 2025 · 1 h 40 min

Hildi Thalmann (Chang She) ist Chan-Lehrerin, Ärztin a. D., Mutter und Grossmutter – und eine Praktizierende, die ihren Weg vom katholischen Dorf über die Kinderneurologie bis zur chinesischen Wurzel des Zen gegangen ist. Geprägt von Kontemplation, Zen und der Begegnung mit Meister Sheng Yen leitet sie heute das Zentrum Chan Bern. Ihr Fokus: stilles Gewahrsein – nüchtern, präzise, alltagsnah.

Im Gespräch erzählt Hildi, wie eine Lebenskrise sie zur Meditation führte, warum sie Erlebnis-Jagd hinter sich liess und wie Chan für sie zur stimmigen Heimat wurde. Wir sprechen über stille Praxis ohne Technik, über Durchbrüche und Demut – und darüber, wie Einsicht im Alltag gelebt wird.

Wir sprechen über:

🙏 Vom katholischen Glauben zum Sitzen ohne Objekt

🩺 Medizin & Meditation – wenn Schmerz sich auflöst

💔 Krise & Kontemplation – der Anfang des Wegs

🌬️ Holotropes Atmen & Vipassana – Öffnung & Integration

🍄 Psychedelika – Türöffner, aber kein Weg

🧘 Zen-Erfolge & Chan-Klarheit – von Dogen zu Sheng Yen

🪷 Stilles Gewahrsein – Sammlung und Einsicht zugleich

❓ Huatou – die Frage «Was ist Nichts?»

🔄 Zustände & Modus – «just a state» ist nicht das Ziel

🧭 Lehrer & Ethik – Kohärenz vor Charisma

👧 Enkel & Emotionen – Praxis im Alltag

⚰️ Tod & Loslassen – stilles Glück und Gelassenheit

🏛️ Humanistischer Chan – geerdet, engagiert, klar

Ein stilles, ehrliches Gespräch über Erfahrung, Reifung und Vertrauen – und darüber, warum es genügt, vor der eigenen Tür zu wischen.

📌 Weitere Informationen zu Hildi Thalmann / Chan Bern:

🔗 www.chan-bern.ch

🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.

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Inhalt

00:00:00 Intro

00:02:31 Biografie

00:04:35 Frühe Spiritualität, Studium und Beruf

00:10:53 Erste Kontakte mit Kontemplation

00:14:37 Puristische erste Meditationsanleitung

00:19:15 Breite spirituelle Suche, inkl. holotropes Atmen

00:23:04 Psychedelika: Erfahrungen mit Ayahuasca

00:31:17 Kultivierung von Bewusstseinszuständen

00:38:16 Was ist Erkenntnis? Beispiel Schmerz

00:41:57 Zwei Leben – als Zen-Praktizierende und als Ärztin

00:44:02 Pensionierung, Chan und Zweitstudium

00:48:37 Begegnung mit Meister Sheng Yen

00:54:19 Unterschiede in den Anleitungen zum Zen

01:00:12 Gründung des Ordens der Dharma-Trommel

01:01:07 Humanistischer Aspekt von Sheng Yens Linie

01:04:34 Beschreibung der Methode «Stilles Gewahrsein»

01:10:02 Bleibt die Einsicht ins Nicht-Selbst?

01:15:17 Erhalt der Lehrerlaubnis

01:29:51 Herausforderungen im Alltag

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