Lichtblick 18 - Ujjayi-Atmung: Gehört sie in jede Asana-Praxis?

Episode von Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben von Lea Le Mang · 14. Oktober 2026 · 13 min

Heute beantworte ich eine Frage, die mir häufig von Teilnehmerinnen gestellt wird: Sollte man Ujjayi-Atmung (die Atmung, die ein Meeresrauschen entstehen lässt) während der Asana-Praxis üben oder separat im Sitzen. In dieser Folge erfährst du, wie es zu dem Zusammenführen von Pranayama (Atemtechniken) und Asanapraxis (Körperübungen) kam, für wen das geeignet ist, und für wen eher nicht.

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