#32 Podcast: Ich bin genug – eine bestärkende Meditation für deine Schwangerschaft

Episode von Luisa Harisch Podcast von Luisa Harisch · 12. November 2025 · 1 min

In dieser geführten Meditation für die Schwangerschaft darfst du loslassen, ankommen und dich mit deinem Körper und deinem Baby verbinden.

Diese Meditation stärkt dein Vertrauen, dass du gut genug bist – genau so, wie du bist. Sie hilft dir, dich in deinem verändernden Körper wohlzufühlen, Selbstzweifel liebevoll loszulassen und deine innere Stärke zu spüren.

Mit einer sanften Atemübung zu Beginn (Wechselatmung) kommst du in tiefe Ruhe, bevor du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst und zu deinem Baby begibst.

Diese Meditation ist ideal für:

– Schwangere, die sich mehr Ruhe und Selbstvertrauen wünschen

– werdende Mamas, die sich auf ihre Geburt vorbereiten möchten

– alle Frauen, die spüren möchten: Ich bin genug.

Stimme dich ein, atme tief – und erinnere dich daran, dass du genau die Mama bist, die dein Baby braucht.

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