Warum bist du immer krank? Diese 3 Dinge schwächen dein Immunsystem!

Episode von Let the Show be Gyn von Dr. med. Konstantin Wagner · 2. Februar 2026 · 13 min

Du hast das Gefühl, dass du von einer Erkältung in die nächste rutschst? 🦠 🤧Dein Immunsystem könnte geschwächt sein! In dieser Folge zeige ich dir 3 von vielen Faktoren, die deine Abwehrkräfte beeinflussen – und was du dagegen tun kannst! 🚀 ✔ Schlafmangel – Warum zu wenig Schlaf dich krank macht 😴✔ Stress – Wie er dein Immunsystem schwächt 😰✔ Ernährung – Diese Nährstoffe brauchst du für starke Abwehrkräfte 🍏Hast du oft mit Infekten zu kämpfen? Was hilft dir, gesund zu bleiben? Schreib’s in die Kommentare!👉 Lass ein Like da & abonniere den Kanal für mehr Gesundheitswissen! 🩺Quellen:Sleep and antibody response to hepatitis B vaccinationhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22851802/Psychological stress and susceptibility to the common coldhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1713648/Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Coldhttps://www.researchgate.net/publication/279632096_Behaviorally_Assessed_Sleep_and_Susceptibility_to_the_Common_ColdWie Schlaf das Immunsystem stärkthttps://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/pressemeldungen/meldung/153Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant datahttps://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583

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