#098: Deine Ressourcenbox - Teil 4
Episode von LEBEnswert von Nicky Vodde · 21. Juni 2026 · 26 min
Deine persönliche Ressourcenbox: Entspannung
Ruhe ist kein Luxus, sondern eine wichtige Ressource für deine mentale Gesundheit. Warum ist genau das heute eine so große Herausforderung? In dieser Folge geht es darum, wie du deinem Nervensystem Sicherheit schenken und kleine Ruheinseln im Alltag schaffen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie Entspannung dich dabei unterstützen kann, durch emotionale Tiefs hindurchzugehen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
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