#107 Wenn dich das Leben kalt erwischt – So gehst du mit Schicksalsschlägen richtig um

Episode von lebendigMACHER Podcast für Lebens-, Liebes-, und Geldglück von Alexandra Wilmsmann-Hiller · 27. Februar 2026 · 12 min

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Wenn dich schlechte Nachrichten treffen, willst du oft „richtig reagieren“ – ohne Drama, ohne Kontrollverlust. In dieser Folge zeige ich dir Step-by-Step, was wirklich gesund ist, wenn dich ein Schicksalsschlag kalt erwischt: erst Emotion regulieren (Wut & Trauer), dann rauszoomen, dann handeln.

Wir klären, warum „nicht traurig und nicht wütend“ keine Lösung ist, sondern oft eine Verdrängung – und wie du nach 60–90 Sekunden Emotionswelle wieder Zugriff auf dein klares Denken bekommst, um zu sortieren, zu planen, Hilfe zu holen und echte Stabilität aufzubauen. Am Ende bleibt: atmen, Vertrauen – und die nächsten Schritte tun.

Wenn du merkst, dass dich das Thema gerade persönlich trifft: Den Link zur Kontaktaufnahme findest du in den Shownotes – ich melde mich persönlich bei dir.

Über Mich:

Ich bin Alexandra von lebendigMACHERGlaubenssatz-Queen und Expertin für nachhaltige Transformation. Ich begleiteFrauen zu ihrem Lebens-, Liebes-, und Geldglück! Dabei habe ich inzwischen 25Jahre Erfahrung und über 6000 Menschen begleitet. Ich heiße Dich herzlichWillkommen beim lebendigMACHER Podcast, Dein Podcast für Lebens-, Liebes-, undGeldglück! In diesem Podcast spreche ich über blockierende Glaubenssätze,Mindset-Arbeit, Selbstsabotage, innere Blockaden, Persönlichkeitsentwicklungund Transformation in den Bereichen Liebe und Beziehungen, Geld, Erfolg undUnternehmertum sowie Gesundheit und Selbstführung. Ich zeige, warum reinespositives Denken und Affirmationen oft nicht funktionieren, wie Glaubenssätzeim Unterbewusstsein entstehen und wie echte Veränderung möglich wird. MeineArbeit verbindet moderne Psychotherapie, humanistische positive Psychologie undPersönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit, Neurobiologie und Selbstverantwortung– ohne Esoterik, ohne Endlos-Prozesse, ohne Drama. Der Podcast richtet sich anFrauen, die Verantwortung tragen: Unternehmerinnen, Führungskräfte,selbstständige Frauen und Menschen, die merken, dass sie trotz Wille innerlichblockiert sind. Themen wie Burnout, Perfektionismus, Geld, Money Mindset,Liebe, Weiblichkeit, Beziehungen, Kinderwunsch, innere Sicherheit undSelbstführung stehen dabei im Fokus. lebendigMACHER steht für klareTransformation, tiefe innere Arbeit und nachhaltige Veränderung. Wenn Du bereitbist, ein Thema nicht nur zu verstehen, sondern hinter Dir zu lassen undnachhaltig zu transformieren, dann bist du hier genau richtig. Auf Deine Likes,Kommentare, Fragen und Weitergabe der Folgen freue ich mich und danke Dir imVoraus! Herzlichst, Alexandra Wilmsmann-Hiller

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