Panchakarma – was passiert eigentlich, wenn wir wirklich loslassen? | Teil 1

Episode von Lebe lieber glücklich von Jasmin Fege · 18. August 2026 · 26 min

Ich habe zehn Tage Panchakarma in Tirol erlebt – und in dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Erfahrung.

Was ist Ayurveda eigentlich? Was bedeutet Panchakarma? Und was passiert während einer solchen Zeit tatsächlich?

Ich erzähle dir von meiner Vorbereitung, der Ghee-Einnahme, Kitchari und gedünstetem Obst, Massagen, Wärme, Yoga, Basti und vor allem von einer Erfahrung, mit der ich nicht gerechnet hatte: Wie ungewohnt es für mich war, plötzlich nicht mehr funktionieren, planen und leisten zu müssen.

Gleichzeitig möchte ich Ayurveda nicht unkritisch betrachten. Deshalb unterscheide ich in dieser Folge immer wieder zwischen den traditionellen ayurvedischen Vorstellungen, meiner persönlichen Erfahrung und dem, was wissenschaftlich tatsächlich belegt ist.

Denn vielleicht muss eine Erfahrung nicht wissenschaftlich jede Wirkung beweisen, damit sie persönlich etwas in uns bewegen kann.

Diese Folge ist der erste Teil meiner Panchakarma-Reise.

Im zweiten Teil geht es dann um den eigentlichen Cleansing Day, meine Erfahrungen danach und vor allem um die Frage:

Was bleibt eigentlich von einer solchen Auszeit, wenn man wieder zu Hause im ganz normalen Leben steht? 🌿

Schön, dass du mich auf dieser Reise begleitest. 🤍

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