#53 Entspannung als Superpower – Wie Du Deine Batterien richtig auflädst

Episode von Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast von Dr. Marie Weitbrecht · 29. Januar 2025 · 23 min

Wer heutzutage nicht abschalten kann, hat verloren.

Wir brauchen Runterfahren als Gewohnheit – nicht nur nach extrem stressigen Arbeitstagen, auch nach ganz normalen. In dieser Solofolge lernst Du, wie Du Deinen Zustand aus der Agitation ins Aufladen shiftest.

Du erfährst

Was du in welcher Reihenfolge tun kannst, um körperlich und geistig zu entspannen.

Wie Du Deine Lieblingsserie oder leichte Lektüre „medizinisch“ einsetzt.

Wie Du körperlich in einen Entspannungsmodus kommst und welche Rolle Bewegung dabei spielt.

Wie Du geistig abschaltest und was offline sein und Dein Atem dazu beitragen können.

Hör gleich rein!

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

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