#46 Energiemanagement in der Vorweihnachtszeit – wie Du zwischen Feiermarathon und Jahresendspurt gut für Dich sorgst

Episode von Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast von Dr. Marie Weitbrecht · 11. Dezember 2024 · 22 min

Während eine Weihnachtsfeier nächste jagt, gilt es, wichtige Projekte abzuschließen und auch noch die Feiertage vorzubereiten. Wie bleibt man da bei Sinnen?

In dieser Folge erhältst Du ganz praktische Tipps, die Dich erhobenen Hauptes und einigermaßen entspannt durch die nächsten zwei Wochen bringen. Ich teile mit Dir, was ich mache, um in der Vorweihnachtszeit nicht die Nerven zu verlieren und alles Wichtige noch gut hinzubekommen.

Meine Tipps:

Bau Dir Zeit für Dich ein: Finde die Lücken und plane Dir freie Abende oder Spaziergänge ein. Sorge für Entspannungspausen, bevor der Stress einsetzt. Dezember und Januar sind die dunkelsten Monate, in denen es gilt, Energie zu tanken, statt vom Energie-Konto abzubuchen. Verankere das als Mindset.

Plane: Mache Dir Listen, was noch zu tun ist und dann streiche, was keine Priorität ist. Verschaffe Dir einen Überblick, wann Du auf Feiern bist die lange gehen und balanciere die mit frühem Schlafengehen davor oder danach aus. Wenn Du Gastgeberin bist: Möchtest Du wirklich die ganze Zeit alle bekochen oder gibt es andere Lösungen? Was kannst Du abgeben?

Finde die eine Gewohnheit, die Du durchziehst: Was ist es, was Dir hilft, in guter Energie zu sein? Ist es frühes Schlafengehen, regelmäßige Bewegung, cleanes Essen oder etwas anderes?

Mach jetzt Klarschiff: Schließe so viele „Tabs“, wie Du kannst, auch Zuhause. In aufgeräumten Zimmern kannst Du besser entspannen. Während die anderen dann im Frühling erstmal müde sind und langsam mit dem Frühjahrsputz anfangen, bist Du voller Energie und kannst gleich durchstarten.

Hör gleich rein!

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

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