#6 Marathontraining und Diät

Episode von LaufTriSaster von Jana Bauer und Rouven Kuhn · 7. Juli 2022 · 28 min

Laufen eignet sich ja bekanntlich hervorragend zur Unterstützung, wenn man gerne ein paar Kilo abnehmen möchte. Während dem Marathontraining ist es allerdings überhaupt nicht sinnvoll zeitgleich eine Diät zu machen und abnehmen zu wollen. In dieser Folge spreche ich darüber welche Folgen un Risiken eine unzureichende Energiezufuhr bei hoher Trainingsbelastung für dich und deinen Körper haben kann und wie sich das Training und alles drum herum verändert, wenn man nicht mehr auf Kalorien verzichtet.

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