Zurück in deine Weiblichkeit – weich, wild & frei

Episode von Lass mal frei sein von Lass mal frei sein · 26. Juni 2026 · 1 h 17 min

Was bedeutet Weiblichkeit wirklich – jenseits von Sanftheit, Empfangen und Hingabe?

In dieser Solo-Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts nimmt dich Anna mit in ihre persönliche Geschichte rund um Weiblichkeit, Selbstliebe, Körper, Essstörung, Kontrolle, Zyklus, Verletzlichkeit und den Weg zurück in ihre emotionale Innenwelt.

Sie spricht 111% ehrlich darüber, wie sie sich über viele Jahre von ihrer Weiblichkeit, ihrem Körper und ihren Gefühlen abgetrennt hat – durch Magersucht, Sportsucht, Perfektionismus, Anpassung, Selbsthass und den tiefen Glauben, nicht okay zu sein, wie sie ist.

Es geht um die Frage, warum Weiblichkeit nicht nur weich, liebevoll und sanft ist, sondern auch wild, laut, klar, chaotisch, emotional, direkt und unbequem sein darf. Warum dein Feuer genauso zu dir gehört wie deine Sanftheit. Und warum es nicht darum geht, dich kleiner, leichter händelbar oder angepasster zu machen – sondern darum, dich mit allen Facetten wieder zurückzuholen.

Anna teilt, wie sie nach sieben Jahren ihre Periode zurückbekommen hat, was das mit Sicherheit, Körpervertrauen, Nahrung, Loslassen und Heilung zu tun hatte und warum weibliche Energie für sie heute auch bedeutet, sich nicht länger für ihre Tiefe, ihre Wahrheit und ihre Emotionen zu entschuldigen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft als „zu viel“ empfunden hast, wenn du deine Weiblichkeit neu erforschen möchtest oder wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich nicht länger von deinem Körper, deiner Wahrheit und deiner Lebendigkeit abzutrennen.

Du darfst weich sein. Du darfst wild sein. Du darfst laut sein. Du darfst empfangen. Du darfst führen. Du darfst alles sein.

Mit ganz viel Liebe, Tiefe, Wahrheit und Verbundenheit. 🤍

Kapitel-Timestamps:

00:00 Intro: Annas erste Solo-Folge

03:00 Warum Weiblichkeit nicht nur Sanftheit & Hingabe ist

06:00 Lucie als Spiegel für verkörperte Weiblichkeit

09:00 Abtrennung von Körper, Emotionen & weiblicher Energie

13:00 Magersucht, Sportsucht & der Kampf gegen sich selbst

17:00 „Ich bin zu sensibel“ – frühe Prägungen rund ums Fühlen

21:00 Wut, Schmerz & Emotionen, die keinen sicheren Raum hatten

25:00 Von äußerem Ausdruck zu innerem Selbsthass

29:00 Kontrolle, Perfektionismus & Überlebensmodus

33:00 Die Suche nach Liebe im Außen

37:00 Warum Weiblichkeit sich lange nicht sicher angefühlt hat

41:00 Männliche Energie, Leistung & Autopilot

45:00 Den Körper wieder annehmen & weicher werden

49:00 Die Periode nach sieben Jahren zurückbekommen

53:00 Zyklus, Körperfett, Nahrung & Sicherheit im Nervensystem

57:00 Hunger, Zunahme & Heilung in kleinen Schritten

1:01:00 Weiblichkeit als Feuer, Chaos, Wahrheit & Kraft

1:05:00 Scalar Festival: Wenn das Leben anders plant

1:09:00 Sich zeigen mit allen Facetten – auch in Freundschaft & Partnerschaft

1:13:00 Raus aus Anpassung, Kleinmachen & emotionaler Abhängigkeit

1:16:00 Abschluss: Dich selbst wählen, deine Wahrheit leben & frei sein

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