Meditation um zur Ruhe zu kommen [EP030]

Episode von Lässig Statt Stressig von Marbod Kindermann · 20. Mai 2026 · 21 min

Episode 030: Diese angeleitete Meditation (Stil Quiet Mind) führt dich über den Atem in ein stilles Gewahrsein des Volumens deines Körpers und des Raums vor dir.

Die Episoden 009 und 010 erläutern, wie du Meditation am besten nutzt und welche Stile es grundsätzlich gibt.

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