Entscheidung getroffen - aber nicht durchgezogen? So klappt Veränderung wirklich

Episode von KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen von Melanie Seidl-Jester | Expertin für Angst- & Stressbewältigung · 14. Juni 2026 · 15 min

Du möchtest endlich ein bestimmtes Ziel erreichen.

Vielleicht willst Du gesünder leben, abnehmen, mehr Sport machen, gelassener werden oder etwas anderes in Deinem Leben verändern.

Also triffst Du eine Entscheidung: Jetzt ändere ich etwas.

Am Anfang bist Du motiviert – und trotzdem rutschst Du nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurück. Nach ein paar Tagen oder Wochen stellst Du fest: Eigentlich hat sich nichts verändert.

Warum fallen uns manche Entscheidungen so leicht, während andere im Sande verlaufen?

In dieser Folge von Kraftvoll leben spreche ich darüber, warum „Entscheidung“ nicht gleich „Entscheidung“ ist. Ich teile mit Dir meine persönliche Erfahrung aus dem Jahr 2012, als ich innerhalb eines Jahres 20 Kilogramm abgenommen habe.

Was war an dieser einen Entscheidung anders als an all den Jahren davor?

Du erfährst, was eine tragfähige Entscheidung von einem bloßen Wunsch unterscheidet, warum Motivation und wollen allein oft nicht ausreicht und wie Du Entscheidungen so triffst, dass Du Deine Ziele endlich konsequenter umsetzt und echte Veränderungen möglich werden.

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