50. Startet dein Morgen mit Liebe oder mit Kampf?

Episode von KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen. von Kerstin Stadler · 1. August 2026 · 22 min

Jeder Morgen beginnt mit einem Blick in den Spiegel. Doch beginnt er für dich auch mit Freundlichkeit oder mit Selbstkritik?

Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich sehe heute schrecklich aus.“, „Schon wieder ein Pickel.“, „Meine Falten werden immer mehr.“ Oder du vergleichst dich schon in den ersten Minuten des Tages mit dem Bild, von dem du glaubst, es erfüllen zu müssen.

In dieser besonderen 50. Folge von KopfWandel nehme ich dich mit auf eine Reise in dein Nervensystem und zeige dir, warum dieser scheinbar harmlose Blick in den Spiegel viel mehr mit deinem Körper macht, als dir vielleicht bewusst ist.

Du erfährst:

✨ warum dein Gehirn zwischen echten Gefahren und selbstkritischen Gedanken oft kaum unterscheidet,

✨ weshalb dein Körper dadurch immer wieder in den Überlebensmodus gerät,

✨ warum es so schwer sein kann, sich selbst liebevoll zu sehen,

✨ und wie du den ersten Schritt aus diesem Spiegellabyrinth zurück zu dir selbst gehen kannst.

Denn vielleicht geht es gar nicht um deine Haare, deine Falten oder deinen Körper.

Vielleicht geht es darum, dass dein System nie gelernt hat, dass es sicher ist, du selbst zu sein.

Diese Folge lädt dich ein, den Blick auf dich zu verändern. Bewusstsein ist der erste Schritt aus deinem Spiegellabyrinth. Denn KopfWandel beginnt nicht nur beim Haarschnitt. Er beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.

Alles Liebe

Deine Kerstin

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Und hier noch ein das Buch, welches ich im Podcast erwähne:

Mein neues ICH von Dr. Joe Dispenza

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