Wie du dich bettest, so regenerierst du – Was dein Körper nachts wirklich braucht

Episode von KOPFWÄSCHE - Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski von Gabi Boborowski · 25. Oktober 2026 · 44 min

Du schläfst 7 oder 8 Stunden und wachst trotzdem müde, erschöpft oder verspannt auf? 😴

Woran liegt das eigentlich? Am Stress, an unserem Nervensystem oder vielleicht sogar an der Unterlage, auf der wir schlafen?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Schlafberaterin Christina Csorba darüber, warum guter Schlaf weit mehr ist als nur ausreichend Stunden im Bett zu verbringen.

Wir sprechen über die faszinierenden Regenerationsprozesse unseres Körpers, die nächtliche Arbeit unseres Gehirns und darüber, welchen Einfluss unsere Schlafumgebung auf unser Wohlbefinden haben kann.

Und wir gehen einer spannenden Frage nach: Muss sich unser Körper eigentlich der Matratze anpassen oder sollte es nicht genau umgekehrt sein?

🎧 Eine Folge voller Denkanstöße und praktischer Tipps für erholsamere Nächte.

Denn Schlafen ist keine verlorene Zeit. Schlafen ist Regenerationszeit!

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