Rückenschmerzen verstehen – Warum dein Rücken wirklich schmerzt

Episode von KOPFWÄSCHE - Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski von Gabi Boborowski · 11. September 2026 · 36 min

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber warum entstehen sie eigentlich?

Liegt es wirklich nur an zu wenig Bewegung, falschem Heben oder einer schwachen Rückenmuskulatur?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Rückenexpertin und Mishu Erfinderin Gabriele Wander darüber, was unser Rücken wirklich braucht.

Gabriele hatte selbst bereits mit 17 Jahren Rückenschmerzen. Ihre Suche nach den Ursachen führte sie über Yoga, Krafttraining und verschiedenste Körpermethoden zu einer spannenden Erkenntnis:

Kraft allein reicht nicht – unsere Wirbelsäule braucht vor allem natürliche Beweglichkeit.

Wir sprechen darüber, welche Rolle Stress und innere Anspannung spielen, warum unsere Wirbelsäule rund 150 Bewegungsmöglichkeiten besitzt und weshalb wir viele davon im Alltag immer weniger nutzen.

Und dann erzählt Gabriele von einem besonderen Moment in einer Münchner S-Bahn, der schließlich ihr Leben verändern sollte.

Gabrieles kostenfreies Online-Rückenmeeting „Zähneputzen für die Wirbelsäule“ und weitere Informationen findest du rechts oben auf[ mishu.de](https://www.mishu.de/) oder gleich direkt hinter diesem Link: [www.ruecken-webinar.de](https://www.mishu.de/gratis-webinar-anmeldung)

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