Low Carb im Check: Was stimmt wirklich?

Episode von Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger von Milena Wiese, Daniel Wiese · 25. März 2026 · 45 min

Viele starten mit Low Carb – und sehen schnell Ergebnisse.

Und genau das ist oft das Problem.

Denn: Der schnelle Erfolg fühlt sich wie der Beweis an, dass diese Methode „besser“ ist.

Aber stimmt das wirklich?

In dieser Folge zeigen wir dir:

– was hinter den ersten Erfolgen steckt

– warum sich Unterschiede langfristig ausgleichen

– und wie du den Ansatz sinnvoll nutzen kannst, ohne dich einzuschränken

Und warum wir unsere Meinung zum Thema „Low Carb“ geändert haben.

Eine Folge, die dir hilft, Ernährung endlich zu verstehen – statt nur der nächsten Regel zu folgen.

👉 Kleiner Hinweis: Ab Minute 21 spricht Milena von Low Carb vs. High Carb, hier hätte es natürlich Low Carb vs. Low Fat heißen müssen.

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