Wenn Schlafen nicht mehr hilft – die stille Erschöpfung

Episode von Innere Wende - Für Frauen, die genug funktioniert haben von Cornelia Fabijenna · 15. Oktober 2026 · 10 min

Kennst du das? Du hast geschlafen, vielleicht sogar acht Stunden, und wachst trotzdem morgens auf, als hättest du die ganze Nacht kein Auge zugemacht.

Du fühlst dich müde, erschöpft und manchmal fehlt dir schon beim Aufstehen die Kraft für den neuen Tag.

Vielleicht sagst du dir, dass du einfach mal richtig ausschlafen müsstest. Ein paar Tage Ruhe, ein bisschen Urlaub. Aber irgendwie wird es nicht besser.

Warum fühlen wir uns manchmal so erschöpft, obwohl wir eigentlich genug geschlafen haben?

Darüber sprechen wir in dieser Episode von „Innere Wende".

Ein wichtiger Hinweis: Anhaltende Erschöpfung kann unterschiedliche Ursachen haben. Wenn du trotz ausreichend Schlaf über längere Zeit müde und erschöpft bist, lass bitte auch medizinisch abklären, woran das liegen könnte.

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Über den Podcast

Du hast lange funktioniert. Für andere. Für die Familie. Im Beruf. In Beziehungen. Und vielleicht taucht irgendwann diese leise Frage auf: Wer bin ich eigentlich – wenn ich aufhöre, immer für alle da zu sein? Innere Wende – Für Frauen, die genug funktioniert haben – ist ein Podcast für Frauen, die…

Innere Wende - Für Frauen, die genug funktioniert haben

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