IM Meditation: Herzmeditation
Episode von IM Medicine Podcast von Brückenbauerin zwischen Evidenz und Naturmedizin · 9. April 2026 · 8 min
In dieser kurzen geführten Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzraum – für mehr Verbindung, Ruhe und Achtsamkeit im Moment.
✨ Ideal für jeden Moment des Tages:
• Stress reduzieren in wenigen Minuten
• wieder bei dir selbst ankommen
• dein Herz bewusst wahrnehmen
• innere Ruhe & Selbstmitgefühl stärken
Diese Achtsamkeitsmeditation ist besonders geeignet für Anfänger.
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Namasté, deine Madeleine
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