# 16 Interview mit Lena: Ernährungsstrategie 3 - Durst warm

Episode von Human Design Leben! von Rita Zocher · 8. April 2026 · 1 h 01 min

In dieser Folge ist Lena wieder bei uns. Nach unserer Episode zu Strategie & Autorität gehen wir jetzt tiefer ins Ernährungsexperiment: Lena ist manifestierende Generatorin (2/4) mit sakraler Autorität, Ernährungsstrategie Nummer 3 „Durst“ (links fixiert, heiß) und Kognition 2 „Geschmack“.

Wir sprechen darüber, wie sie gestartet ist und was genau dieser Switch im Alltag verändert hat: Wie „Durst heiß“ sich praktisch zeigt, warum Flüssigkeit/Suppen plötzlich wirklich satt machen können, wie Geschmack bei ihr wie ein Signal funktioniert („einmal probieren“ – und auch merken, wann „der Geschmack weg ist“), und wie sich alte Ernährungskonzepte und dieses „wenn ich eingeladen bin, esse ich halt, was da ist“ im echten Leben anfühlen – bis man lernt, den eigenen Körper damit ernst zu nehmen.

Zusätzliche Information: Lena hat im Interview vergessen zu erwähnen, dass sich durch die Umsetzung ihrer Ernährungsstrategie ihre Rosazea im Gesicht - eine chronisch entzündliche Hauterkrankung - komplett verabschiedet hat. Wie inspirierend!!

Lena könnt ihr über ihre Website: https://lena-buck.de/ erreichen. Speziell für Frauen und Familienbegleitung ist sie eine wunderbare Begleitung. <3

Human Design Beginner

https://ritazocher.de

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Rita

Website: ritazocher.de

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Mein Experiment: https://substack.com/@ritazocher

Instagram: @rita.zocher

Franziska