36 // Relaxen verlernt? Die unbequeme Wahrheit über unsere Freizeit

Episode von hochprozentig ehrlich von Anna und Lissy · 12. April 2026 · 30 min

Können wir heute überhaupt noch entspannen – oder haben wir es verlernt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entspannung plötzlich im Kalender steht, warum selbst Yoga, Wellness & Co. sich oft wie Aufgaben anfühlen – und was das mit unserem Stresslevel zu tun hat.

Denn vielleicht liegt das Problem nicht daran, dass wir uns zu wenig Zeit nehmen.

Sondern daran, dass unser Nervensystem gar nicht mehr weiß, wie echte Entspannung funktioniert.

Wir sprechen darüber:

warum wir Entspannung planen – und genau daran scheitern

was Stress wirklich ist (und warum er nicht nur negativ ist)

weshalb viele von uns ohne Tools gar nicht mehr runterkommen

warum wir Entspannung oft mit Ruhe verwechseln

und wie kleine Momente im Alltag mehr verändern können als jedes Wellness-Wochenende

Eine ehrliche Folge über eine unbequeme Frage:

Ist unsere Freizeit wirklich erholsam – oder nur gut organisiert?

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