Wenn die Tiefe zur Wunde wird – und zur Gabe | Hochsensibilität & Trauma

Episode von Highly Sensitive Woman Podcast von Yvonne Mugrauer · 2. Juni 2026 · 17 min

Hochsensible Menschen fühlen tiefer und werden deshalb auch tiefer verwundet. In dieser Folge spreche ich über die tiefgreifende Verbindung zwischen Hochsensibilität und Trauma: warum Traumaspuren bei hochsensiblen Menschen oft still und unsichtbar bleiben, wie sie sich im Nervensystem zeigen und wie die Beschämung der eigenen Wahrnehmung zur tiefsten Wunde wird. Du erfährst, was hinter Überanpassung, Hypervigilanz und Empathie steckt und wie Heilung möglich wird, ohne die eigene Sensibilität zu verlieren. Eine Folge über die unsichtbaren Wunden der Hochsensibilität – und die Gabe, die auf der anderen Seite der Heilung wartet.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum hochsensible Menschen anfälliger für Trauma sind und was das mit der Tiefe deines Nervensystems zu tun hat

✨ Was emotionale Vernachlässigung und die Beschämung der eigenen Wahrnehmung mit dir gemacht haben – und warum das eine der häufigsten unsichtbaren Wunden ist

✨ Was hinter Trauma-Reaktionen wie Freeze, Fight, Flight und Fawn steckt und warum besonders viele hochsensible Frauen zur Überanpassung neigen

✨ Weshalb Hypervigilanz, Erschöpfung und das ständige Wahrnehmen von Stimmungen keine Schwäche, sondern Schutzmechanismen des Nervensystems sein können

✨ Wie Heilung möglich wird, sodass deine Sensibilität nicht länger zur Belastung, sondern zu einer kraftvollen Gabe wird, die du bewusst leben kannst

Gab es einen Moment in deinem Leben, in dem du zum ersten Mal gespürt hast, dass deine Hochsensibilität und deine Geschichte zusammenhängen und was hat sich dadurch verändert?

Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Alles Liebe

Yvonne

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