Raus aus dem Überlebensmodus als HSW – 5 Schutzmechanismen, die dich heimlich erschöpfenNeue Episode

Episode von Highly Sensitive Woman Podcast von Yvonne Mugrauer · 16. März 2026 · 14 min

Fühlst du dich oft angespannt, überfordert oder so, als würdest du nur noch funktionieren? Viele hochsensible Frauen leben unbewusst im Überlebensmodus – ein Zustand, in dem das Nervensystem ständig auf Alarm steht. In dieser Folge erfährst du, welche 5 Schutzmechanismen dich heimlich erschöpfen und wie du als Highly Sensitive Woman Schritt für Schritt wieder aus dem Überlebensmodus in deine Schöpferkraft findest. Wenn sich dein Leben oft wie ein Kampf anfühlt, kann diese Folge ein wichtiger Wendepunkt für dich sein.

In dieser Podcastfolge erfährst du…

✨ Was der Überlebensmodus wirklich ist und warum so viele Highly Sensitive Women unbewusst darin leben

✨ Woran du erkennst, dass dein Nervensystem im Dauerstress und in Alarmbereitschaft ist

✨ Warum gerade hochsensible Frauen besonders häufig in den Überlebensmodus geraten

✨ Die 5 häufigsten Schutzmechanismen von HSW: Rückzug, People Pleasing, Kontrollzwang, Perfektionismus und Bindungsangst

✨ Wie du Schritt für Schritt aus dem Überlebensmodus in deine Schöpferkraft zurückfindest

Welche dieser 5 Schutzmechanismen erkennst du am meisten bei dir?

Rückzug, People Pleasing, Kontrollzwang, Perfektionismus oder Bindungsangst?

Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Alles Liebe

Yvonne

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