Meditieren üben

Episode von Heal & Shine von Corinna Otto · 16. April 2019 · 33 min

In dieser Folge kannst Du lernen mit Dir zu sein, in Entspannung und Stück für Stück auch in Stille.

Ich unterstütze dich dabei, dass Du entspannt den Einstieg in die Mediation bekommen kannst.

Wir beginnen erst mit einer Entspannung und einer Gedankenreise, bevor wir zu Mantren und dann zu Stille gehen. Laß Dich davon tragen und schau einfach wie weit es sich für Dich heute gut anfühlt. Du kannst die Folge immer wieder zum üben anhören.

Für weiter Tipps dazu höre Dir bitte die vorletzte Folge "Endlich Meditieren lernen" an.

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Heal & Shine

Corinna

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