# 278 Warum dein Körper mehr braucht als 10.000 Schritte mit Barbara Plattner
Episode von #HappyWorkingMom von Selina Furter · 1. April 2026 · 48 min
"Ich will so gerne wieder anfangen. Ich schaffe es einfach nicht."
Diesen Satz höre ich von meinen Kundinnen regelmäßig.
Nicht, weil sie faul sind oder weil es ihnen egal ist. Sondern weil der Alltag sie jeden Tag aufs Neue überrollt und Sport auf der Prioritätenliste ganz weit unten landet.
Was dabei oft vergessen wird:
Bewegung ist für uns Mütter kein Nice-to-have. Sie ist der emotionale Ausgleich, die mentale Kraft, DAS Ventil, das uns wieder handlungsfähig macht.
Keinen Sport machen kostet uns also am Ende mehr Energie, als Sport zu machen es je könnte. (Glaub mir, ich spreche aus Erfahrung 😉)
Darüber habe ich mit Barbara Plattner gesprochen – Pilates-Expertin, Gründerin von "My Pilates Online" und Mama eines Dreijährigen aus Südtirol.
In der neuen Folge des #HappyWorkingMom Podcasts haben wir gesprochen über:
→ Warum Frauen zwischen 35 und 55 ihrem Körper gerade jetzt besondere Aufmerksamkeit schulden
→ Den Zusammenhang zwischen Körperhaltung und psychischem Stresslevel
→ Beckenboden und Rücken – die Baustellen, über die wir erst reden, wenn es wehtut
→ Warum dein Training keine weiteren 45 Minuten aus deinem Kalender stehlen muss
→ Den einen Haltungshack für Schreibtisch und Supermarkt-Warteschlange
An alle Frauen, die diesen Satz kennen: Diese Folge ist für euch.
Hier findest du mehr über Barbara:
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