Hamburg-Kettlebell-Club_00014_Sascha_Pospischil_-_10000_Swing_Challenge

Episode von Hamburg Kettlebell Club Podcast von Frank Delventhal · 28. Januar 2017 · 1 h 09 min

Diesmal schnacke ich mit Sascha (Vorstellung Podcast Nummer 10) über die 10.000 Swing Challenger von Dan John. Wir beide haben die berühmt, berüchtigte Challenge schon zweimal durch. Grund genug einmal über die kleinen Tipps, Tricks und Kniffe zu berichten. Die Challenger selber ist Knüpple hart und man kann sich durch etwas Planung, das leben leichter machen (ist ein völlig neues Konzept). ;-)

Wir stellen diese Kettlebell-Challenge vor. Viele der Hinweise kannst Du auch in unseren Blogs nachlesen. (Auflistung am Ende).

Das Zählen der 50er Sätze unter höher körperlicher Belastung ist (zumindest für mich) schwer. Wir gehen Möglichkeiten durch, wie Du das leichter bewerkstelligen kannst.

Das ist eine Challenge und kein Training. Einmal im Jahr ist genug, das ist kein reguläres Training. Bevor Ihr die Challenge angeht, muss der Swing sitzen. Gerade den Swing gelernt zu haben reicht nicht aus. Ihr braucht Erfahrung mit der Swing-Technik.

Sascha gibt einige gute Tipps, wie Ihr mit Kinesio Tape und normalen Tape Euch besser schützen könnt.

Alle infos bekommt Ihr im Hauptartikel:

https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/108-podcast-nr-14-sascha-pospischil-10-000-swing-challenge.html

Falls Du Kettlebells für Deine Challene brauchst, würde es der Show helfen, wenn Du diese über unseren Affiliate-Link ( http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e ) kaufst. Da gibt es die die qualitativ besten Kettlebells, direkt vom Generalimporteur. Wenn Du mit dem Kettlebell Training anfangen willst, suche Dir unbedingt einen RKC Trainer in Deiner Nähe. Spare nicht am falschen Ende. Was nützt Dir ein Porsche, wenn Du einfach nicht Autofahren kannst. ;-)

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