Go Girl! Run! – Dein Podcast über Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment für Frauen
von Mandy Jochmann | Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment · Sport
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Willkommen zum "Go Girl! Run! – Podcast". Hier dreht sich alles ums Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment. Ich lade Dich ein, mit mir über alles, was uns Frauen rund ums Laufen und Achtsamkeit bewegt zu plaudern. Dich erwarten Wissen, Inspiration, Tipps, Interviews und Geschichten aus meinem eigenen Leben, damit Du Dich motivierst ein bewegteres Leben zu führen.
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Episoden
- 🔥 Und sonst so?
6. September 2026 · 10 min
✨ Melde Dich jetzt zu SPÜRBAR an: https://mandyjochmann.com/spuerbar/ Am 14. September startet SPÜRBAR, meine kostenlose 5-tägige Audiojourney für Frauen, die sich selbst wieder… - Mein neuer Podcast "Wild, Weiblich & Wundervoll" ist daaa!
30. Mai 2022 · 3 min
Endlich was Neues auf die Ohren! „Wild, Weiblich & Wundervoll“ ist da – Dein neues Podcast-Zuhause für weibliche Persönlichkeitsentwicklung. In meinem neuen Podcast dreht sich… - Die letzte Go Girl! Run!-Podcastfolge
1. Dezember 2021 · 9 min
Ich setze die Segel neu. Dafür habe ich in den letzten Wochen und Monaten nach und nach meinen Reiserucksack erleichtert und das ist auch der Grund, warum ich keine neuen… - Alles was Du über Lauf-ABC-Übungen wissen musst
29. November 2021 · 36 min
Vergessen, keine Lust, verdrängt oder noch nie gehört – das waren die Antworten auf die Wochenfrage in meiner Facebook-Gruppe Laufen für Frauen: „Hand aufs Herz: Macht Ihr… - „Unabhängig von der Größe, jede Frau sollte einen Sport-BH tragen!“ – Interview mit Katja Hartenstein
19. Juli 2021 · 1 h 02 min
In der heutigen Folge begleitest Du mich nach Brannenburg in das Headquarter des BH-Herstellers ANITA. Dort habe ich Katja Hartenstein, die Leiterin des Designteams bei ANITA,… - Dankbarkeitsmeditation für nach dem Laufen
20. Juni 2021 · 6 min
Diese kurze, geführte Meditation kannst Du nach jedem Lauf nutzen, um Dein Training voller Dankbarkeit und achtsam zu beenden. Nimm Dir dafür einfach 5 Minuten nach Deinem… - Starke Füße, starkes Mindset – Interview mit Vivi Barfuß
17. Mai 2021 · 45 min
Vivian Gläsel oder auch besser bekannt als Vivi Barfuß ist Physiotherapeutin, Natural Running Coach und noch viel wichtiger: Barfuß-Expertin. Genau aus diesem Grund habe ich sie… - Laufen während der Pollenzeit – Die besten Tipps der Expertinnen
3. Mai 2021 · 59 min
Für viele Läufer*innen ist gerade wieder Leidenszeit hoch zehn! Es ist Pollenzeit und das heißt: Juckende Augen, Schniefnase und wenn es ganz schlimm komt, sogar Atemnot. Da… - Wie viel Dankbarkeit steckt in Deinem Lauftraining?
15. April 2021 · 36 min
Was hat eigentlich Dankbarkeit mit Deinem Lauftraining zu tun? Wenn Du mich fragst: Jede Menge! Dankbarkeit ist nicht nur eine wichtige Säule der Achtsamkeit, sie kann Dein… - Frühlings-Life-Update
5. April 2021 · 45 min
DA IST ES! Das Rundum-Update von Go Girl! Run! Seit Wochen will ich Dich ins Boot holen und Dir davon berichten, was es Neues gibt, wie meine letzten Monate so waren und sowieso…… - „Leichter fasten – So geht's“ – Interview mit Antje Reich
8. März 2021 · 1 h 06 min
Antje Reich ist begeisterte Fasten-Enthusiastin! Seit über 15 Jahren fastet die Managerin, Gründerin und Coach regelmäßig und hat sich in den letzten Jahren als… - Hör auf, Dich für Dich selbst zu entschuldigen!
22. Februar 2021 · 38 min
Ist Dir einmal aufgefallen, wie oft am Tag wir uns unbewusst entschuldigen? Und zwar in 50% der Fälle absolut unbegründet, weil es einfach eine Gewohnheit oder ein Reflex ist.… - Laufziele richtig setzen
1. Februar 2021 · 28 min
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24. Januar 2021 · 7 min
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14. Dezember 2020 · 31 min
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12. Dezember 2020 · 1 h 10 min
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2. November 2020 · 1 h 02 min
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15. Oktober 2020 · 35 min
Die richtige Laufbekleidung ist im Winter besonders wichtig. Egal, ob Dir Fashion am Herzen liegt oder nicht. In diesem Beitrag findest Du alles, was wichtig ist, um ein warmes… - Achtsames Laufen – So funktioniert es
4. Oktober 2020 · 1 h 00 min
Das Wort Achtsamkeit springt Dir überall ins Auge? Du fragst Dich was das eigentlich bedeutet? Und Du hast vielleicht sogar schon beschlossen, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag… - Mit Pfade finden auf Wandercoachingreise in Slowenien
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27. Juli 2020 · 30 min
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25. Juni 2020 · 43 min
In meiner Instagram-Story habe ich letzte Woche meine Rennrad-Geschichte geteilt. Dabei ging es weniger um das richtige Modell, Rennradkleidung oder Klickpedale, sondern viel… - Vom „Klein-Mama-Moppelchen“ zur Lara Croft des Laufens – Interview mit Eileen Wegner
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25. Mai 2020 · 54 min
Läufst Du immer die gleiche Strecke in der immerselben Geschwindigkeit? Keine Frage, das kann ganz schön monoton werden, macht das Laufen langweilig und demotiviert auf lange… - Darauf solltest Du beim Laufschuh-Kauf achten
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Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für Läufer*innen ist eindeutig der Laufschuh! Denn der Laufschuh stabilisiert Deine Bewegungen, dämpft den Aufprall des Fußes auf dem Boden… - „Früher bekam ich nach 500 Metern Rückenschmerzen, heute laufe ich voller Begeisterung 15km" – Interview mit Kathy Hummel
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Abends zu meditieren kann sehr kraftvoll sein, um den Tag bewusst abzuschließen und ruhiger in den Schlaf zu gehen. Viele von Euch haben sich so eine Abendmeditation gewünscht,… - Die besten Tipps fürs Home-Workout mit Beatrice Drach
30. März 2020 · 40 min
Um gesund und fit zu bleiben, musst Du nicht zwingend ins Fitnessstudio. In dieser Folge ist wieder die pinkeste Laufcoach von ganz Österreich Beatrice Drach zu Gast und versorgt… - [Meditations-Special] Liebende Güte-Meditation
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15. März 2020 · 31 min
Der Coronavirus beherrscht die Medien, unser soziales, gesellschaftliches und ja auch unser läuferisches Leben. In dieser Podcast-Folge will ich mit Dir über die Auswirkungen… - „Mutig zu sein ist ein Prozess" – Interview mit Laura Pfaffenbach von Pfade finden
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Laura Pfaffenbach ist Freigeist, Abenteuerin und Outdoor-Coach in ihrem eigenen Unternehmen Pfade finden. Auf ihren Outdoor-Reisen nimmt sie Frauen mit auf Wanderabenteuer in… - „Beim Laufen soll Dein Herz singen!" – Wie Du lernst Dich beim Laufen wohl zu fühlen – Interview mit Beatrice Drach
20. Januar 2020 · 58 min
Beatrice Drach ist Bewegungscoach in Wien, liebt das Laufen und ist der reinste Motivationsflummi. In ihrem Podcast "Be Active" versorgt sie ihre Hörerinnen als… - Warum Du mehr als einen Trainingsplan brauchst, um Deine Laufziele wirklich zu erreichen
17. Januar 2020 · 40 min
Das neue Jahr hat begonnen und damit sind die guten Neujahrsvorsätze, aber auch die Jahresziele 2020, in aller Munde. Alle träumen groß, planen und es dreht sich alles ums höher,… - Unsere schönsten Laufmomente 2019
29. Dezember 2019 · 1 h 03 min
Das Jahr 2019 geht zu Ende, aber ich entlasse es nicht ohne einen Jahresrückblick! Persönlich finde ich Jahresrückblicke enorm wichtig. Vor allem zwischen den Jahren ist eine…
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Die neueste Episode „🔥 Und sonst so?“ erschien am 6. September 2026.