Wenn der Akku leer ist – Mitochondrien, Stress und der Nebel im Kopf
Episode von FrauGefühl von Claudia Sontheimer · 13. Mai 2026 · 20 min
Ausgelaugt, aber nicht schlafen können. Erschöpft, aber der Kopf dreht weiter. Und am nächsten Morgen Hirnnebel. Dieser Teufelskreis hat einen physiologischen Grund – und er hat einen Namen: Mitochondrien.
In dieser Folge erkläre ich dir was Mitochondrien sind, warum sie in den Wechseljahren so unter Druck geraten – und warum mehr Leistung hier oft das Falsche ist.
Du erfährst:
Was Mitochondrien sind und warum dein Gehirn sie am dringendsten braucht
Was der Pregnenolon-Steal ist – und warum er erklärt warum Hormontherapie allein manchmal nicht reicht
Warum sanfte Bewegung und bewusster Atem direkt an der Ursache ansetzen
Und wie du mit kleinen Pausen im Alltag anfängst deinen Akku wieder aufzuladen
Erwähnte Links:
Blogartikel Hirnnebel: https://cs-yogatherapie.de/brainfog/
Letzte Folge – Schlaf, Darm und Hirnnebel: [Link einfügen]
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