Männer, Frauen und AD(H)S: Ticken wir wirklich so unterschiedlich? (#011)

Episode von Fokus Pokus – der Podcast für mehr Struktur und weniger Chaos im Alltag von Nele Landero · 23. Februar 2026 · 1 h 04 min

Nach einer ungeplanten messe- und krankheitsbedingten Pause (sorry dafür!) geht's heute weiter mit unserem AD(H)S-Deepdive.

Wir analysieren, ob und wie sich AD(H)S bei Männern und Frauen unterscheidet – und was davon wirklich Biologie ist und was vielleicht doch eher Rollenmuster.

Unter anderem dreht sich die Folge um diese Fragen:

Wie unterschiedlich kann sich ADHS bei Männern vs. Frauen äußern?

Warum werden Mädchen und Frauen oft so spät diagnostiziert?

Was bedeutet „Maskierung“ – und warum kostet sie so viel Energie?

Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen und gibt es auch biologische Unterschiede?

Warum fühlen sich manche AD(H)Sler so schnell persönlich angegriffen?

Nele beschreibt ihre eigenen Erfahrungen: von verbalem Übers-Ziel-Hinausschießen über beruflich erlernte Diplomatie bis hin zum inneren Konflikt zwischen „Ich will direkt sein“ und „Ich will gemocht werden“.

Außerdem geht’s um Sport-Ausreden, impulsive Gegenschläge und die Frage: wie reguliere ich emotionalen Überschwang?

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Ein Dankeschön auch an unsere fleißigen Helfer im Hintergrund: Michael Harnischmacher (Musik & Schnitt), Jalil Landero Flores (Technik & Schnitt) und Sebastian Vogt (Website)

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