ADHS bei Kindern und Erwachsenen – Warum es sich nicht "auswächst" (#010)

Episode von Fokus Pokus – der Podcast für mehr Struktur und weniger Chaos im Alltag von Nele Landero · 27. Januar 2026 · 1 h 06 min

In dieser Folge steigen Nele und Niki tiefer in den ADHS-Kosmos ein – mit dem Fokus auf die Unterschiede (und Gemeinsamkeiten) zwischen kindlicher und erwachsener ADHS. Was passiert eigentlich mit den klassischen Symptomen, wenn man älter wird?

Warum ist das H für Hyperaktivität bei Erwachsenen oft nicht mehr sichtbar – aber trotzdem da? Und welche Rolle spielen Kindheitserfahrungen, Geschlechterrollen und das liebe Schulsystem?

Darüber haben wir unter anderem gesprochen:

Warum Erwachsene mit ADHS oft einfach „erschöpft“ wirken

Wie sich ADHS-Symptome im Lauf des Lebens verändern

Warum gute Begleitung in der Kindheit so entscheidend ist

Was Eltern für ihre Kinder (und vielleicht auch für sich selbst) tun können

Nele berichtet außerdem, wie sie es geschafft hat, das Doomscrolling gegen sinnvolle Mini-Aktionen zu tauschen – und warum „Experimente“ das bessere Wort für „Hausaufgaben“ sein könnte.

Und wir haben eine neue Kategorie: Filter-Fail mit Anekdoten zum Fremdschämen und Mitlachen!

Eine hoffentlich erkenntnisreiche Folge für alle, die sich selbst (oder ihre Kinder) besser verstehen möchten.

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Ein Dankeschön auch an unsere fleißigen Helfer im Hintergrund: Michael Harnischmacher (Musik & Schnitt), Jalil Landero Flores (Technik & Schnitt) und Sebastian Vogt (Website)

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