#79 – 5 Sportarten, die (fast) den ganzen Körper trainieren

Wenn man wenig Zeit hat, möchte man mit möglichst wenig Aufwand möglichst viel erreichen.

Im sportlichen Kontext heißt das oft: mit einer Sportart den gesamten Körper trainieren.

Aber welche Sportarten eignen sich dafür besonders gut?

Darüber spreche ich heute.

Viel Spaß!

Shownotes

📌 SO stabilisierst du deine Wirbelsäule: https://joshua-gerstel.de/folge-70-so-stabilisierst-du-deine-wirbelsaeule/

📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de

📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/

Weitere Episoden von „Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte“