Ich weiß alles über Ernährung – warum nehme ich trotzdem nicht ab?

Episode von Fit. Satt. Gesund. von Janice Holtz und Jan Danowski · 24. Mai 2026 · 38 min

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Du weißt eigentlich genau, was du tun müsstest.

Mehr Protein, weniger Snacks, bessere Routinen.

Und trotzdem ändert sich… nichts.

In dieser Folge geht es genau darum:

Warum Wissen beim Abnehmen nicht dein Problem ist – und was stattdessen wirklich darüber entscheidet, ob du Fortschritte machst oder immer wieder scheiterst.

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